孕婦爲什麼會手麻 多半是它們惹的禍

小編提醒，孕婦手麻並不一定是生病了，所以說，不要太過擔心。當你發現自己頻繁出現手麻情況的話，可以諮詢下產科醫生，通過檢查確診後，再根據病因進行調理。

造成孕婦手麻的幾個“兇手”

1、只是壓到手了

懷孕以後肚子會變大，孕婦們都會下意識的保護肚子。尤其是在睡覺的時候，總是習慣用手保護肚子。然後在睡夢中的時候，睡姿是會變的，而手在睡覺的過程中被身體壓住了，時間一長就容易麻了。若是這種情況的話，不要擔心，手麻只是被東西壓住的時間長了一些，不是什麼大事。

2、或是身體水腫所致

孕期水腫是不少孕婦都經歷過的，注意到了孕晚期的時候，孕婦們的身體水腫問題會變得更加明顯，如此一來，血液淋巴液就會滲出來，進而影響到手部腕管。而其與人體的手掌是互通的，一旦其內部壓力增加的話，手部的神經就特別容易被壓迫而導致手發麻。而且這樣的情況，基本上都是在孕婦黑夜中睡着了之後發生的。

3、或者是身體鈣不足

不少孕婦都遇到過手麻情況，這可能是身體內的鈣不足所致的。其中，孕期之所以會缺鈣是因爲胎兒的骨骼發育需要鈣質，胎兒位於子宮內，想要吸收鈣質，只能從媽媽的身體裏獲取。所以說，孕婦們平時對鈣的需求往往會大於孕前。

因此，孕婦們你們若是感到自己經常出現手麻的話，要記得及時補鈣。

改善孕期手麻的方法

1、多走動

不少孕婦全身犯懶，懷孕之後整天都待在家裏躺着，這樣子可不好。雖然說懷孕後要小心一點，但是不能一直賴在牀上，必須要起身輕微的活動活動。

尤其是會有手麻問題的孕婦，更應該多多走動，幫助促進身體血液的流動，減輕手腳發麻的情況。

2、及時補鈣

孕婦手麻有很大一部分原因是因爲缺鈣，所以說，平日裏需要及時補鈣。其中常見的含鈣量高的食物有蝦皮、豆子等等，而且牛奶也有補鈣效果，也應該常喝。

3、消除水腫

身體水腫也是導致孕婦手麻的原因之一，所以說，想要解決手麻問題，就要想法子消除水腫。具體的法子如下：

A、多休息，人在靜養的時候，各大器官的負擔會減少，進而有助消除水腫。因此，孕婦要多休息。

B、穿寬鬆的衣服，孕期女人們的肚子會一點點變大，穿着緊身的衣服，會阻礙身體血液的循環，從而誘發浮腫。所以說，爲了消除水腫問題，請孕婦們穿寬鬆一些的衣服。建議選擇腰部是鬆緊帶的連衣裙，孕期可以穿，生完孩子之後也能穿，不會造成衣物浪費。

C、少吃鹽，鹽吃多了會造成體內的水鈉變多，而且孕後調節鹽分和水分的功能變弱了，這樣一來，身體內的水分就容易超量而造成水腫，所以說，孕期的時候要少吃鹽，儘量遠離過鹹的食物。

除此之外，平日裏還應該揉一揉手臂，這樣有助放鬆手臂的肌肉，緩解手部疲勞。還能促進手臂部位的血液循環，進而改善手麻問題。