寶寶第一口輔食 真不一定要吃米粉
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第一口必須是米粉?
當然不是。
實在要從蔬菜泥果泥開始其實也沒什麼,前提是寶寶不會發生過敏and含鐵要豐富。
麻麻都知道,寶寶出生4個月後,來自母體的鐵開始消耗殆盡;偏偏母乳中鐵元素含量又不高,急需”外援“幫助。
所以就算選擇米粉來作爲第一輔食,也要選強化鐵那種。
至於米粉被大部分麻麻作爲首選,是因爲米本身是最不容易引起寶寶過敏的食物之一,安全穩定靠譜。
其次,米的絕大成分都是碳水化合物,容易消化吸收,適合寶寶還沒有發育成熟的消化系統。
再要說,就是米本身沒有什麼味道,不會讓寶寶產生依賴和過度喜愛,進而排斥其他味淡的食物。
自制米粉更好更安全?
基於不放心直接購買的嬰兒米粉,已經有不少麻麻開始自己DIY米粉給寶寶做輔食。
不建議大家跟風,原因如下↓
1.有衛生隱患
有消毒徹底乾乾淨淨的器具,放心靠譜的原材料,但你仍然無法保證製作中不接觸細菌。
2.營養不夠
Mommy上面已經提到強化鐵的重要性,在家自制的米粉再好也很難達到強化鐵的標準。總不能自己來添加,確定安全有用?
3.真的麻煩
一次做多了吧,就算儲存沒問題反覆取也會造成污染;天天做頓頓做,寶寶每次又只吃一點點。非全職媽媽可能很難堅持。
4.寶寶不喜歡
一開始孩子可能乖乖吃下去,時間一長或者吃過其他有味道的食物後,寶寶很容易出現抗拒。
與其糾結自己做還是買現成,還不如正確調配、正確食用。
寶寶吃米粉注意事項
◆輔食,請適量
輔食輔食,當然不能當主食吃。吃太多不僅會影響寶寶正常喝奶,還容易造成消化不良。
◆加料,請拒絕
米粉的優點之一就在於味淡,加糖加鹽甚至加油的麻麻,你確定不是自己覺得沒味道?過早“重口味”的寶寶更容易發生偏食。
◆混合,請不要
除了不建議加入果蔬汁,也不建議混奶粉。濃度和衝調方式不同,遷就哪個都會讓另一種溶解不充分,造成胃腸負擔。
◆時間,請控制
寶寶吃輔食,除了補充營養還有鍛鍊咀嚼、適應更多食物的作用。米粉雖然好,也不適合長期單一食用。
◆米粉吃2~4個月就夠了
嬰兒米粉只是輔食添加中的一個階段,吃2~4個月就足夠了,等寶寶能夠接受稠粥、爛麪條這些,就可以不再吃米粉了。
而且給寶寶添加米粉的同時,也不要忘記及時添加果泥、菜泥、肉泥等的食物。
像有媽媽說她家寶寶十個多月了,輔食還是隻有米粉,這樣肯定是不行的,不僅寶寶嘗試的食物種類太少,光吃米粉也達不到訓練寶寶咀嚼能力的目的。
此外,還要提醒媽媽們的是,6~12月齡的寶寶,主要食物還是母乳或配方奶,即使添加了各類輔食,也還是要保證寶寶每天大約有600~800毫升的奶量。如果是母乳餵養,那一天至少要喂3~4次。
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