美白養顏 10種強排毒美食
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柔膚甜莓汁
材料:奇異果一個,草莓4~5個,蘋果一個,蜂蜜適量
做法:奇異果和蘋果去皮切塊,草莓洗淨去蒂備用。
將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜,調勻即可飲用。
功效:治便祕,清楚體內廢物和毒素,讓膚質水嫩光滑,調整膚質至最佳狀態。
橙香排毒汁
材料:芒果半個,鮮橙半個,蘋果一個,蜂蜜適量
做法:3種水果洗淨去皮,果肉切成小塊。將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜,即可飲用。
功效:3種水果都含有豐富的維生素C和膳食纖維,能促進代謝,淨化腸道,使肌膚白皙有光澤,並自然呈現紅潤的好氣色。
永葆青春茶
材料:人蔘2~3片,玫瑰花3朵,紅棗適量,水500ml
做法:將人蔘、玫瑰花和紅棗以熱水沖泡。蓋上杯蓋,約等3~5分鐘即可飲用。
功效:可以延緩老化與減緩更年期,經常飲用,可增強元氣與美顏效果。
美白去斑汁
材料:番茄一個,蘋果一個,草莓2~3個
做法:將水果洗淨、去蒂、切塊,加入250ml開水,打成汁即可飲用。
功效:番茄能增加血液鹼度,加上蘋果和草莓含多種維生素和礦物質,能使肌膚光滑柔細,減少皺紋和斑點產生。番茄也有助於排泄系統功能正常化。
活力香蘋汁
材料:番茄一個,蘋果一個,波蘿1/8個,蜂蜜適量
做法:3種水果洗淨去皮,果肉切成小塊。將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜,即可飲用。
功效:番茄含番紅素,蘋果有豐富果膠,菠蘿則可促進新陳代謝,調和之後有極佳的排毒和通便效果,能淨化體質,讓膚質細緻有彈性,白皙健康無瑕疵。
奇異香草奶
材料:奇異果4個,香草冰淇淋1盒,酸奶28克,牛奶500ml
做法:奇異果去皮切塊,將全部材料一起放入果汁機中,均勻攪拌即可。
功效:奇異果含豐富的維生素C,所以對美白皮膚很有效。另外牛奶所含的豐富蛋白質,則是女性內分泌系統製造的必須來源,可以讓體內新城代謝有效進行,還能防止痘痘和黑斑等問題。
百香紫葡汁
材料:葡萄約25顆,菠蘿肉少許,百香果
做法:葡萄洗淨瀝乾,百香果洗淨切開,挖出果肉。將葡萄、百香果、菠蘿肉依序放入榨汁機中,榨好後,就可以喝了。
功效:葡萄是最優的抗老水果之一,可以永葆青春。
活膚洋蔘茶
材料:西洋參2~3片,綠茶適量,水300ml
做法:西洋參和綠茶以熱水沖泡,蓋上杯蓋,約等3~5分鐘即可飲用。
功效:可調節免疫機能,抗氧化與防癌。
薄荷玫瑰茶
材料:新鮮薄荷葉2~3片,乾燥玫瑰花5朵
做法:以熱水直接沖泡玫瑰花苞。加入新鮮薄荷葉,飲用時加些蜂蜜調味即可。
功效:玫瑰能淨化身體機能、美白肌膚,避免發炎長痘痘的問題。薄荷則能清涼提神並促進新陳代謝。
抗老胡桃粥
材料:胡桃肉20個,白米60克
做法:將胡桃肉搗碎備用。把搗碎的胡桃肉與白米一起煮成稀粥,早晚當點心食用。
功效:延緩衰老的作用,抗老化聖品之一。
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