春季上火應該吃什麼水果 這幾種去火水果你知道幾個
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春季氣溫逐漸上升,很多人因為換季的原因,經常出現上火的症狀。春季是一個敏感的季節,在這樣一個季節裡上火很常見,但是春季上火可不是什麼好滋味,因為上火容易引起便祕,導致咽喉乾燥等症狀出現。春季上火建議不要拖著,要及時想辦法改善,比如通過食補的方法來調理,因為很多水果都具有去火的功效,所以吃對水果對身體健康是很有好處的,春季上火到底吃哪些水果比較好呢?
1、山竹
山竹屬於寒性水果,具有很不錯的降火作用。春季建議多吃一些山竹,因為山竹中還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有著很好的滋養作用。特別是對體弱、營養不良等患者來說,有著很好的調養效果。不過也要提醒大家一點,體質虛寒的人不建議多吃山竹,容易加重體內的寒氣。
2、梨
眾所周知,梨具有很不錯的降火功效,尤其是在春季這種乾燥季節,更應該多吃一些梨,因為梨的水分比較大,具有很好的去火效果。除此之外,經常咳嗽的人,平時可以多吃一些梨,最好是煮梨汁喝,加入適量的冰糖,可以止咳潤肺。
3、橙子
春天非常乾燥,而橙子具有很好的清火功效,同時橙子中還含有豐富的維生素C,可以有效促進面板新陳代謝,也是美容養顏的首選水果。建議每次飯後半個小時再吃橙子,因為橙子有解膩、止渴、醒酒等作用,而且口感非常不錯,很適合上火期間食用。
4、荸薺
春季上火可以吃荸薺,荸薺味甘性寒,有著很好的去火效果。荸薺可以當成蔬菜食用,同時也可以做成水果,有清肺清熱、降火的功效。不過每次也不要吃太多的荸薺,上火期間每天適當吃幾個就可以了。
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