蘋果形身材動脈易硬化
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肥胖大致可分為兩型:一種是中心型肥胖,或中央型肥胖,即腹型肥胖,主要是胖在腹部,即前面所說的“老闆肚”,由於形如蘋果,也稱為“蘋果”型肥胖。另一種是全身型肥胖,包括腿、臀部都肥胖,形如梨子,也稱為“梨”型肥胖。梨型肥胖者體內脂肪主要積聚在腹部、臀部、大腿等部分,軀體呈上窄下寬。此類患者大多從小就胖或青春期開始肥胖,另外產後發胖、中老年女性肥胖者也多屬此型別。
蘋果型肥胖是指腰部脂肪肥厚,上半身(軀幹)比較粗壯腰部曲線消失、腹部凸出。判斷蘋果型肥胖的簡單方法就是計算腰臀圍比(W/H),腰圍指劍突至臍中點的尺寸,臀圍指臀部最隆起部位的尺寸。如果男性W/H在1.0以上,女性在0.8以上就叫蘋果型肥胖。這兩種型別的肥胖,都是罹患糖尿病的危險因素。
兩種型別的肥胖對身體的危害是不同的。同樣體重的肥胖,如果脂肪相對集中在腹部,就比分佈在全身的危害大得多。因為“蘋果”型肥胖代表著內臟有脂肪堆積,如肝、胰、腸等都有脂肪浸潤,而這些部位的脂肪容易產生一些細胞因子,造成胰島素抵抗等危害。
美國得克薩斯大學西南醫學中心的科學家進行了這一研究,他們對近3000名年齡在18—65歲之間的成年人進行了調查,測量了他們的體重、身材比例,並記錄了他們身材變成蘋果形後所患的各種疾病。結果發現,脂肪主要集中在腰腹部的蘋果形身材者,患上動脈硬化的危險大大增加。研究人員說,如果腹部和臀部脂肪過多,鈣就容易在血管裡堆積,從而造成動脈硬化,最終會引發高血壓、心臟病和卒中。參與研究的詹姆斯·拉莫斯醫生指出,“壺形腰”的人即使體重正常,患上動脈硬化的可能性也會增加。
研究人員表示,腰臀比例是判斷身材是否“蘋果化”的標準,一般腰臀比合理的比值是:男性0.85—0.9,女性0.75―0.8。如果一旦發現自己的身材像個蘋果,那就要趕快加強體育鍛煉了。
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