梨的營養價值與功效有哪些呢
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梨大多數人都吃過的,也都知道梨是一種很有營養價值的水果,梨中含有豐富的碳水化合物,能夠促進脂肪代謝,而且容易被身體吸收,梨的營養價值與功效是非常多的,也非常的豐富,用梨煮的水可治療咳嗽,能減輕疲憊,增加心肌活力等等,既然梨的作用價值這麼高,那麼梨的營養價值與功效有哪些呢?
營養分析:
1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;
3. 梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;
4. 梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。
功效:
1、具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;
2、用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
3、梨可清喉降火,播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保養嗓子的作用
適合人群:
一般人均可以對 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;
注意事項:
1、 梨性寒涼,一次不要吃得過多。
2、脾胃虛弱的人不宜吃生梨,可把梨切塊煮水食用;
3、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉;
4、 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨
關於梨的營養價值功效就介紹到這裡,希望大家能夠清楚的認到梨中所含的果膠成分,能夠幫助身體吸收,還能增加食慾,咳嗽氣管炎效果不錯,梨可以生津止渴,能清熱解毒,用梨煮的水,還可以治療慢性咽炎,不過梨是寒性的一次不要吃太多脾胃虛寒的人不能吃生梨。
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