小妙招幫子宮更顯年輕態
本文已影響4.97K人
本文已影響4.97K人
子宮是孕育新生命的搖籃,也是女性青春靚麗的保證。可很多人年紀輕輕就發生月經減少、紊亂和閉經,腹痛、腰痠和白帶多,出現了“子宮老化”現象。那麼怎樣防止子宮老化呢?教你五招來讓子宮更年輕。
1.快走30分鐘,改善子宮血液迴圈。每天快步走30分鐘,子宮血液迴圈速度可提高10%。
2.每週游泳一次,提高宮縮能力。紐西蘭運動醫學專家研究發現,每週游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。
3.每週做3-4次“暖宮操”。方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中儘量保持3—5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
4.科學避孕。避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調節月經週期。 不過,澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示,連續長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。
5. 在排卵期親熱,溫暖子宮一整月。性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液迴圈。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現,在排卵期進行一次美好的性生活,可讓子宮溫暖一整個月。
掌握這8個小妙招 讓你永遠年輕
讓男人更猛更持久的小妙招
三大妙招幫你預防產後子宮內膜炎
防治宮寒有哪些小妙招
中年女性保健 四招讓你心態年輕
年過40怎樣度過更年期 推薦14個小妙招
孕期這些常見病 小妙招幫你輕鬆應對
皮草毛不順怎麼打理?小妙招幫你輕鬆解決
五個妙招輕鬆幫你消除眼袋
黑色長卷發怎樣不顯老 幾個妙招幫你重獲年輕態
冬季幫孩子退燒有妙招
怎麼臥推槓鈴 三妙招輕鬆幫你
七夕泡妞有妙招 輕鬆幫你搞定她
妙招幫你輕鬆遠離上火
輕鬆祛痘印的小妙招
想吃生栗子 11個小妙招幫你去皮
8個減肥小妙招:幫你輕鬆減肥(全文)
母親節熬養生湯 這些妙招讓媽媽更年輕
輕鬆瘦臉的幾種小妙招
擁有嫩滑肌膚讓女人顯年輕 想保持年輕請用這些妙招
吸電子煙者更容易戒菸 戒菸小妙招
擺脫宮寒有妙招 暖宮食譜幫你除溼驅寒
女性如何去除抬頭紋 7種小妙招輕鬆幫你
臉部毛孔粗大怎麼辦 小妙招幫你
高幫鞋顯腿短怎麼辦 這3種顯腿長的妙招讓你告別小短腿
【圖】正宮妻子如何打敗年輕小三 不老女神溫碧霞教你5招越活越年輕
瑜伽呼吸 三招讓你活力充沛更顯年輕
輕鬆瘦腿的減肥小妙招
小妙招治療6種女人病 讓你年輕10歲
更年期失眠如何保健 小妙招來助陣
心態年輕的人可能會活得更長
如何暖宮 學會3個小妙招幫女性暖宮抗衰
去黑頭哪個好 小妙招幫你輕鬆去黑頭