如何做才能預防冠心病
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根據最近的醫學調查顯示我國冠心病患者的人數呈逐年增加的趨勢,越來越多的人深受冠心病的折磨。那到底該如何預防冠心病呢?下面就為大家介紹一下預防冠心病的方法。
一般,常見的預防冠心病的要求有:
1、生活要有規律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養多種情趣;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂,良好的情緒也可以預防冠心病。
2、保持適當的體育鍛煉活動,增強體質,可以預防冠心病。
3、多喝茶,據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%,因此常喝茶可以預防冠心病。此外,冠心病的加劇,與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。
4、不吸菸、酗酒:煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動,血壓升高。
以上就是關於預防冠心病的要求的闡述,相信大家對預防冠心病有初步瞭解了吧。更多關於預防冠心病的問題可以諮詢我們的專家,祝大家身體健康。
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