男性怎麼應對健康問題方法
本文已影響4.02K人
本文已影響4.02K人
不管你願意不願意接受這個事實,男性確實比女性短命。美國男性的平均壽命比女性整整少6年。日本、澳洲、中國,也一樣。尤其是在工作壓力日益增強的今天,男人肩頭的擔子越來越重。
男人總是高估自己
在《腦內乾坤》這本書中提到,主宰性別的睪固酮,在男性胚胎時期開始產生,高濃度的睪固酮使男性傾向於競爭思考,具有高度駕馭性、攻擊性及自我肯定性,且在成年後變本加厲。男性不惜犧牲一切,包括家庭生活、健康、時間等,只為達到目標,而女人則不會。男人的這種大腦思維方式導致了他們更容易患病。
而且,男性對於自己的體力往往過於自信,總覺得身體不錯,不會那麼輕易倒下。
其實,許多7-11族的男性正在預支明天的體力。壓力加速腎上腺素分泌,使心跳加快、肌肉緊繃,身體維持在緊張狀態下,容易產生疲勞。研究發現,高壓力的人不論在居家、運動、工作及開車時,發生意外傷害的機率都比一般人高。
而且,由於社會文化對性別角色的制約,男性並不瞭解自己的身體變化,使得疲勞問題一再被忽視。
男人不會照顧自己
其實,男性遠不如想象中的堅強,可能還正好相反。中國男人睡眠很不好,根據亞洲睡眠協會的調查,65%的中國男人有睡眠問題。男人們習慣用菸酒來消除壓力。研究人員發現,男人常常不知道該拿自己的身體怎麼辦,他們不懂得照顧自己,最後只好靠聲色刺激來緩解壓力。這也就是為什麼他們下班後明明已經累得半死,卻還要去酒吧泡個大半夜。另外男人在放鬆減壓時還特別喜歡集團化,像喜歡一群人一起去打球,一起去蒸桑拿等,這使得他們很少能安靜下來,面對自己。
男人還害怕看醫生,除非萬不得已,他們很少會主動求醫。美國的《男性健康》雜誌調查發現,1/3的男人在胸痛、呼吸急促的情況下,都會盡量忍耐,而不是去看醫生。而這兩種症狀正是心臟病的警訊。
女性怎麼應對腰痛方法
反應女性健康的11種面容問題
男性健康:吃什麼可以讓口臭問題消失?
女性愛生氣有什麼健康問題
都市男士健康問題如何解決?這樣做健康不再是問題
IT行業男性吃什麼有益健康 IT男要注意的健康生活問題有哪些
中年男性如何應對亞健康
男性怎麼健康健康浴事
初次房事可能出現的問題及應對方法
女性怎麼健康穿高跟鞋方法
懷孕媽媽怎麼應對肌膚問題
睪丸對男性健康的症狀反應 測睪丸大小的方法
兩性健康問題 兩性健康問題有哪些
定期體檢防範男性三大健康問題
男性保健 男性養生要注意什麼問題
女性經期如何應對肌膚問題
怎麼辯證應對臉上痘痘問題
油性肌膚如何應對痘痘問題
男性自測健康狀況的12個輔助問題
男人怎麼健康戒菸方法
男性身體健康守則 細節問題不容忽視
青春期心理健康教育 5招應對孩子青春期問題
泰635斤重男子遇健康問題 肥胖會引發哪些健康問題
怎麼從手掌看出身體健康?通過手溫判斷健康問題
針對三種體質問題 預防男性脫髮的食療方法
美專家:應對口乾問題的5種方法
女性熬夜當心7種健康問題
女性怎麼健康喝咖啡方法
中年男性最易出現的9種健康問題
女性口臭暗示哪些健康問題
男性健康的養生方法是什麼
睡覺姿勢有健康學問 如何應對有害睡姿?
Angelababy方迴應頭像無法更換:系統問題