什麼食譜讓女性遠離月經不調
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月經不調,不同的症狀可用不同的方法食療。益母草燉雞蛋適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
月經不調的常見症狀:
1、經期提前。
月經提前指月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上,屬於排卵型功血基礎體溫雙相。卵泡期短,僅7~8天,或黃體期短於10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、經期延遲。
月經錯後7天以上,甚至40~50天一行,並連續出現兩個月經週期以上。有排卵者,基礎體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎體溫單相。
3、經期延長。
月經週期正常,經期延長,經期超過7天以上,甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛,經期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質稠、有味。
4、月經失調,還有月經先後不定期。
月經提前或延遲,週期或短於21天,或長於35天。
對症食療 調理月經
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。
適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
2 、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。
適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
3 、紅高粱花,紅糖各適量,水煎,分2次飲服。
適宜於月經提前 經量多而鮮紅者。
4 、當歸,生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。
適宜於月經後延,量少,腹冷痛等症。
5 、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃1次吃完。
適宜於經期過短,血色深紅,量多的壯實女性。
6 、生山楂肉50克,紅糖40克,先煎山楂去渣,衝入紅糖,趁熱飲。
適用於月經延後。
7 、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。
適用於虛證月經不調。
8 、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃。 每日1次,每月3-5次。
適宜於虛寒月經不調。
9、 鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙乾研末。早晨用黃酒沖服。
適用於經多不淨者。
10、 陳年高粱根2個,洗淨,煮水飲用。
適宜於經期過長不淨者。
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