哪些睡姿會影響男性性功能
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
男人睡覺姿勢不同,對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開。而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。
俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液迴圈,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側,當男性採取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液迴圈會變慢,包括生殖器官的血液迴圈,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好,左側臥也不好,那右側臥好嗎?的確,右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。
睪丸“居住”在陰囊內,左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液迴圈的血管,男性在採用側臥睡姿睡覺時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現扭轉和“打結”的情況。由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睪丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。
仰臥
俯臥不好、側臥也不好,那麼,究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實,仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液迴圈,對生殖系統健康、性功能最有好處。
提高男性性功能的飲食原則
不吃早餐,性感受會降低
英吃不吃早餐,決定了性快感能否最大化,“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素,其分泌量的多少,能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻,就是在早晨醒來後。英國倫敦皇家自由醫院專家皮埃爾說:“每天醒來,前兩個小時大腦多巴胺的分泌,決定了剩下的22個小時。因此,要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐。”
香蕉、葡萄,補充B族維生素
B族維生素和維生素C含量低,會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等,則可以補足這些營養素。
少喝咖啡,提升欲感。睪丸激素威力巨大
當睪丸激素在體內奔湧時,大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少。這就是為何在性活動中,我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑。但睪丸激素有一個大敵,即有“壓力激素”之稱的腎上腺素。對付腎上腺素的祕訣就是多吃碳水化合物,少喝咖啡。200毫克咖啡能在一小時內將腎上腺素水平提升30%,這一負面作用能保持18小時。
陽了會影響性功能嗎
會影響男性健康的有哪些因素?
影響男性性功能的常見食物
哪些因素會影響男人的效能力
三種會導致男人性功能下降的睡姿
睡姿也會影響懷孕 不孕的因素有哪些
新冠病毒會影響男性生殖功能嗎
熬夜對男性性功能的影響
男性健康:睡覺姿勢對健康有影響
男性保健:小心便祕會讓性功能受影響
哪些職業會影響男性生育
男性不育的原因 睡姿不當影響生育嗎
這些日常食物竟影響男人性功能
男性包皮過長能生育嗎 男性包皮過長會影響性功能嗎
男性腎虛影響生育功能嗎 男性腎虛的影響
男性感染新冠病毒會影響性功能嗎
男人睡軟床降低效能力 影響效能力的行為有哪些
腎結石會影響性功能嗎
打鼾也會影響男性勃起功能嗎
哪些食物會影響男性健康
男性結紮對性功能有影響嗎
男人睡姿不當也會影響生育
日常坐姿竟會影響性慾
吃檳榔會影響性功能嗎 吃檳榔會不會影響性功能
3種錯誤睡姿危害男人性功能
男性荷爾蒙失調會影響性功能嗎
女性肥胖會影響性功能嗎 女性哪些行為會影響性生活質量
男人打鼾會影響性功能嗎
男性結紮還能排精嗎 會影響性慾和性功能嗎
男性騎自行車對性功能的影響大嗎
接種新冠疫苗會影響男性性功能嗎
有哪些因素會影響琥珀顏色變化
乙肝對性功能的影響有哪些