男人睡軟床降低效能力 影響效能力的行為有哪些
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男人不宜睡軟床是男性日常保健的重要的內容，但是很多男性朋友對男人不宜睡軟床的原因不是很瞭解。所以想知道男人不宜睡軟床的原因有所瞭解。
睡覺時床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛。
同時，睡軟床肌肉不能獲得充分放鬆，久而久之，會影響性愛時肌肉的力量。
此外，男性健康方面的專家指出，性愛中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其對男性來說，採用男上女下和側臥位姿勢時，男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損，很容易影響性愛動作。
所以，專家建議床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖，腰部能得到良好支撐為宜。
此外，沒有噪音、床較大、床品整潔等因素，也有助於提升性生活質量。
哪些行為影響男人效能力
內褲過緊傷精子
三角內褲、牛仔褲是男性健康的隱形殺手。穿過緊或不透氣的內褲，會使男性盆腔內的血液迴圈不良，導致會陰部的溫度過高，影響男性的精子質量，甚至導致不育。因為男性睪丸的溫度要比人體溫度低3攝氏度，精子才易存活。
常食辛辣易早洩
辛辣刺激會導致前列腺毛細血管迅速擴張、充血，這時“臃腫”的前列腺就會侵佔尿道的空間，從而出現尿頻、尿急、尿痛等排尿不適。而且長期的慢性炎症刺激，還有可能引起射精痛、早洩等一系列的性功能問題。
心情不好沒性慾
女人心情不好對性愛影響沒那麼明顯，但如果男人出現抑鬱、焦慮，就會干擾大腦的性神經中樞，引起心理性ED（勃起功能障礙）。還會讓射精過程縮短，精液質量下降。
上班久坐難勃起
男人坐著時，其實很大一部分重量是“坐”在了前列腺上，時間長了，會導致充血，出現新陳代謝減慢，導致慢性前列腺炎的發生。長此以往可能發生勃起困難。
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