女人吃鯰魚的好處 鯰魚的營養價值
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此前小編為大家介紹了女人吃石斑魚的好處,想必大家對多寶魚這種魚類有了更多的瞭解,因此今天小編為大家介紹另一種魚——鯰魚。鯰魚,又稱作鬍子鰱、黏魚、塘蝨魚,生仔魚,其所含的營養價值高,具有滋補功效,因此很多人都愛吃它。尤其是女人,那麼女人吃鯰魚的好處有哪些呢?鯰魚的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
女人吃鯰魚的好處
1、去水腫。
中醫認為,鯰魚味甘性溫,有補中益陽,利小便,療水腫等功效。
2、催乳。
鯰魚是催乳的佳品,並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用,是婦女產後食療滋補的必選食物。
3、強精壯骨、延年益壽。
鯰魚的食療作用及藥用價值是其他魚類所沒有的,常吃鯰魚有強精壯骨和延年益壽的作用。這是鯰魚最獨特的亮點。
4、滋補佳品。
鯰魚是名貴的營養佳品,早在史書中就有記載,可以和魚翅、野生甲魚相媲美,它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的,獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。
鯰魚的營養價值
1、鯰魚每100克,含熱量150.00大卡(627千焦)。
2、鯰魚富含卵磷脂、蛋白質、人體必需氨基酸、鈣、磷、鋅、鎂、鐵、碘等營養成分。
3、鯰魚營養豐富,每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質17.3克,並含有多種礦物質和微量元素,特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。
4、除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外,全身是寶,鯰魚是名貴的營養佳品,早在史書中就有記載,可以和魚翅、野生甲魚相媲美,它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的。
以上為大家介紹了女人吃鯰魚的好處以及鯰魚的營養價值,相信大家會更加愛上吃鯰魚的。不過鯰魚雖然美味又營養,但是也要注意飲食禁忌,如鯰魚與牛羊油和牛肝、鹿肉同食,或與中藥荊芥同食,有可能對健康不利,因此要特別注意。
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