更年期需要避孕嗎 如何選擇合適的避孕方法
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更年期需要避孕嗎
更年期婦女的年齡通常為40~52歲。在此期間,由於卵巢功能逐漸減退,出現月經週期紊亂,但在月經完全停止之前,卵巢仍然會排卵而懷孕,因此不能放鬆警惕。
更年期避孕的方法
目前隨著人們生活水平的提高,絕經年齡大大推遲,甚至直到55~56歲仍有月經,在此階段還應堅持避孕,並應選擇對內分泌功能無影響的避孕方法。
1、原採用宮內節育器,如屬金屬單環,可繼續使用,至絕經後0.5~1年內取出。
2、避孕套,陰道隔膜,女用避孕套等外用避孕工具可選用。
3、採用各種外用殺精劑,如外用避孕藥膜或避孕栓劑等。
4、採用體外排精法或會陰尿道壓迫法避孕。
更年期婦女不能服用口服避孕藥,因高齡婦女服用後發生高血壓、冠心並血栓症的機會較多。此外,也不能放置宮內節育器,因更年期婦女的宮頸較硬,不易放入;而且節育器往往會引起月經過多。對已有月經紊亂或合併子宮肌瘤等婦科疾病者,如再發生月經失調,會給臨床診斷帶來一定困難,對更年期婦女的健康也不利,因此,以不放入宮內節育器為好。
女性更年期怎麼辦
1. 知己知彼,方能百戰百勝,需要知道絕經期的相關知識,清楚更年期是一個很自然的生理過程,正確認識更年期出現的症狀;
2. 保持心理平衡,調整好自己的心態,保持樂觀情緒,樹立自信心,解除不適當的恐懼與焦慮症;
3. 健康融洽的家庭,不僅能使更年期女性心情愉快、消除煩惱,而且可以化解來自工作中和生活中的負面反饋,樹立起生活信心;
4. 堅持不懈的運動,進行適當的身體鍛鍊,使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中;
5. 注重勞逸結合,工作、生活應有規律,睡前不喝酒,不飲茶,以維持好的睡眠狀況;
6. 合理的膳食,由於更年期女性腸胃吸收功能減弱,應限制糖類、高熱量、動物脂肪和膽固醇的攝入,補充優質蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉等);
7. 適度的性生活,合理適度地安排性生活,有益於身心健康。
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