飯後立即睡覺好嗎
本文已影響4.33K人
本文已影響4.33K人
飯後立即睡覺好嗎
在用餐過後,因為腦部血液下行到腸胃幫助消化,人會產生嗜睡感。很多人在這個時候選擇立即睡覺,這樣做其實不利於身體健康。
因為在睡眠的過程中,人體消化器官的活動會變得不活躍,儘管腸胃還在消化食物,但是胃酸分泌會明顯減少,營養成分的吸收也緩慢下來,食物遲遲得不到分解吸收,這樣就會對腸胃造成比較大的壓力,導致超負荷運轉。如果經常吃飽就睡,不但會因消化不良造成營養的缺失,而且還可能導致腸胃功能的受損。
另外,進食後,腦部血液和氧氣含量減少,如果這個時候睡覺,睡眠質量將得不到保證。因此,很多人會發現,飯後馬上睡覺,起床後會感到很疲憊,甚至頭痛。
溫馨提示
飯後不要倒頭就睡,最好先進行適當的運動以促進消化。
晚上睡覺不枕枕頭好嗎?睡覺不枕枕頭對身體有益嗎
睡覺做夢好不好 睡覺做夢的影響
用完脫毛膏之後可以立即洗澡嗎
射頻除皺後立即可以正常工作嗎
單立文自爆曾愛上王菲 夜晚睡覺都睡不好
冬天睡覺穿襪子好嗎
扭傷後應該立即貼藥膏?
養生:感冒後如何睡好覺
睡覺前仰臥起坐好嗎
盤點嬰兒趴著睡覺好嗎
懷孕後就必須左側睡覺嗎
睡覺減肥法 睡好覺狂瘦20斤
吃完飯後可以立刻吃水果嗎?
甲流後睡覺出汗正常嗎
飯後喝湯好嗎
女性不穿內衣睡覺好嗎?女性裸睡好處多
吃飯睡覺打豆豆是什麼意思 吃飯睡覺打豆豆具體含義是什麼
刷牙的正確方法 飯後立即刷牙損害牙齒
吃完早飯睡覺會胖嗎 吃早飯後睡回籠覺好嗎
睡覺吃飯發呆美漫之超級貓咪簡介 睡覺吃飯發呆的所有作品合集
飯後多久睡覺不會發胖:飯後4小時再睡最佳
吃完雞蛋立即吃糖好嗎
飯後立刻刷牙好嗎 你的刷牙方式對嗎
如何睡懶覺 立冬養生先從睡懶覺開始
飯後四小時睡覺會胖嗎 飯後多久睡覺不會胖
十大動物睡覺姿勢揭祕?第一睜著眼睛睡第四倒立睡覺
拔牙後可以立即做種植牙嗎
飯後多久可以睡覺 飯後多久睡覺好
睡覺不枕枕頭好嗎
吃完雞蛋立即喝茶好嗎
飯後靠牆站立半小時能減肥嗎?有什麼好處
睡不好覺咋辦 睡不好覺怎麼調理
飯後立即飲茶最毀胃 再不注意小心要你命