怎麼保護視力 電腦桌面要這麼設定
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對於上班族來說,眼睛的損害是最大的。那麼你知道電腦族怎麼保護視力嗎?下面就教教大家怎麼做才能把電腦桌面設定成保護視力的模式。
1.保護視力的電腦螢幕顏色
在桌面上點選滑鼠右鍵,依次點選“屬性”、“外觀”、“高階”按鈕。 在開啟的“高階”對話方塊中,在“專案”下拉列表裡選擇“視窗”。 再開啟右邊對應的“顏色”列表,選擇其中的“其他”一項。在開啟的對話方塊裡, 把“色調”的引數設定為85,把“飽和度”引數設定為90,把“亮度”引數設定為205。點選“新增到自定義顏色”按鈕,再點選“確定”退出設定。
2.電腦視窗的保護色選擇
銀河白#FFFFFFrgb(255,255,255)。
杏仁黃#FAF9DErgb(250,249,222)。
秋葉褐#FFF2E2rgb(255,242,226)。
胭脂紅#FDE6E0rgb(253,230,224)。
青草綠#E3EDCDrgb(227,237,205)。
海天藍#DCE2F1rgb(220,226,241)。
葛巾紫#E9EBFErgb(233,235,254)。
極光灰#EAEAEFrgb(234,234,239)。
3.電腦桌布的選擇
現在網上流行著大量的桌布,存在各種風格。其實在設定桌布的時候,大家只要遵照一個原則也可以保護視力。儘量選擇視線開闊,色調明朗的圖片作為背景。建議用風景畫做桌布,圖片要清晰,畫面色調柔和。如果你不需要設定桌布,則將桌面顏色設定為柔和的色調既可,建議使用黑色。
上班族保護視力的措施
1.喝茶
護眼多喝茶,那麼你知道保護視力喝什麼茶嗎?電腦族可多喝綠茶、菊花茶。黑豆核桃衝牛奶、枸杞桑葚粥、菊花茶。
2.熨眼法
此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液迴圈,增進新陳代謝。
3.洗眼法
先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
4.使用時間不能長
如果你必須上很長時間的網,那可以在休息前滴一些眼藥水。上一個小時的網,就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。
5.防輻射眼鏡
有一種防輻射的小屏障,可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。
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