老年人過性生活 適度標準是什麼
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生活中有部分老年人,不分具體情況而盲目相信“縱慾傷身”之說,結果明明有性要求,卻不敢過性生活。他們沒有弄清楚什麼才是“縱慾”。對那些害怕過性生活的老年人,應當根據自身的健康狀況,向性醫學醫生諮詢,正確把握性生活的尺度。
盲目終止性生活,這首先忽視了性生活對老年人身心健康的作用;其次,否認了每個人具體情況的不同。
老年人的性生活總水平有一個最高限度和最低限度,超過最高限度就是縱慾,低於最低限度則會造成性壓抑,引起身體不適和心理上的苦惱與損害,同樣也不利於健康。但這兩個限度的個體差異很大,即使就某一對老年夫婦來講,通常也有很大的變化空間。例如,一對老年夫妻平常每月過一次性生活,那麼某個月內他們過了三次性生活,就不能算是縱慾,也不會傷身。同樣,如果一個半月或兩個月才過一次性生活,也不見得就是效能力嚴重的衰退。即使同一對老年夫妻,也會因身體和精神狀態的差異、時機和周圍環境的不同而改變平常的性生活頻率。
現代性醫學認為,在承認和注意效能力逐漸下降的同時,判斷老年人性生活的正常頻率的標準,應該說與中青年的標準是基本一樣的。因此,老年人與中青年一樣,過性生活的次數主要根據三條準則:
1、性慾是自然激起的,而且強烈到願意性交的程度。任何勉強的性交或應付式的性交都是過度;
2、性交的全過程是自然完成的,沒有不舒適的感覺。只要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬於正常;
3、性交後,不影響睡眠及次日的精神狀態,就屬於正常範圍。因此,老年人不要盲目地與別人比較,似乎比別人多一些就一定不好,而是要根據自己的感受來判斷。如果還有疑問,應該求助於性心理門診醫生。
對於各種老年病患者,不僅要聽一般醫生的勸告,而且應當找性學專科醫生諮詢。因為有些疾病,例如神經系統和精神方面的,適度和諧的性生活還會對其起到輔助治療作用。即使表面看來不適宜再過性生活,只要經性學專科醫生的正確指導,不盲目地終止性生活,往往也會對治療有幫助。
總之,無論是正常的還是患有老年病的老年人,都不要輕易禁慾,而應根據自己的實際感受掌握好性生活的尺度。
老年人性生活要注意什麼
1.要保持心理健康。正常的性生活要充滿信心,防止老年“衰敗心理”。一項關於老年人性問題的調查顯示,在60歲以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至喪失了效能力,過早地關閉了“性福”的大門。究其原因,並非身體老化、性激素減少或疾病所致,而是屬於心理老化,所謂“心老性先衰”。老年人要保持“我還行”的健康心理。
2.順其自然。不強求、不壓抑、不故意中斷性生活,即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年,開始恢復可能有一定困難,但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態,做好性生活的心理和環境準備。如果患有心血管等慢性疾病,千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床,應保持經常性的身體接觸,如親吻、愛撫等,這也是性愛中的重要組成部分。
3.性生活前做好充分準備。如前所述,老年人性生活有其自身特殊點,如性喚起興奮很慢,因此準備時間應稍長一些,而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少,非常乾澀,如果沒有充分潤滑劑,動作過快、過大,會引起陰道痙攣、疼痛,甚至陰道擦傷,導致性生活失敗,必要時可準備一些性愛用潤滑劑。
4.性生活的體位。因為老年人身體大都偏胖,有的老年人還有不同程度的慢性病,動作不便,性生活的體位可採取女上位、側位或男性站立床邊等。
最後,關於性生活的時間和頻率,總的原則是因人而異,要適度。在時間上,許多老年人都願意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實無論何時都可以,主要是根據自己的習慣。在性生活的頻率上也要根據自己的情況,因人而異,一般是一個月1~2次,也有人數月1次。應以性生活後無不適感為宜,最好不要輕易中斷。
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