老人喝咖啡要注意什麼
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
近年來,我國有許多老人也養成了喝咖啡的習慣。咖啡中含有咖啡因,飲後能使人振奮精神,消除疲勞,提高腦的活動能力,並能增進食慾,促進消化等。經常適量飲用咖啡,還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人如飲咖啡不當,也可對身體健康產生不利影響。因此,應注意以下幾點:
1.老年人所飲咖啡,不宜過濃。濃咖啡能使人心跳加快,引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等,從而影響休息和恢復體力。晚上更不宜喝咖啡。
2.患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人,最好不要喝咖啡。美國科學家研究表明,心臟病患者平均每天飲用1~5杯咖啡,發生心肌梗塞的機會要比不喝咖啡者增加50%左右;平均每天飲用6杯以上者,其發病機會,還要增加1倍。
日本學者研究也證明,喝咖啡的人,飯後2小時,其血中的遊離脂肪酸增加,同時血糖、乳酸、丙酮酸也都升高,這是因為咖啡因有升高血脂的作用。
3.患有潰瘍病的老年人,也不宜喝咖啡。因為,咖啡有刺激胃酸分泌的作用,而胃酸又可引起潰瘍病的加重,導致疼痛、出血等。
4.常飲咖啡的老年人,應注意補鈣。據測定,喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此,研究者指出,常飲咖啡的成年人,每天需補充100毫克的鈣,或喝牛奶1~2杯,也可吃豆類、黃花菜、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物,以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。
5.有飲酒習慣的老年人,飲酒後不宜喝咖啡,因為咖啡因能增加酒精引起的損害。酒後用咖啡醒酒,對健康很不利。
6.患有糖尿病的老年人,喝咖啡則不宜放糖。
喝咖啡真的不好嗎?咖啡能防癌抗衰老
喝咖啡會胖嗎:清咖黑咖啡不會導致發胖(哪些人不能喝咖啡)
喝咖啡能減肥嗎:咖啡減肥的正確喝法和注意事項
咖啡流言是真的嗎?到底咖啡要怎麼喝呢?
老年人喝茶要注意些什麼
咖啡什麼時候喝最好
老人常喝咖啡易得高血壓
喝咖啡不要在飯後
咖啡機怎麼用?使用咖啡機的注意事項
喝咖啡要注意什麼 這11大事項或禁忌要牢記
咖啡含致癌物 常喝咖啡要小心
上海人為什麼喜歡喝咖啡
女人常喝咖啡有什麼害處
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡為什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
經期喝咖啡有什麼不好 經期喝咖啡危害大
咖啡易傷精 男人要少喝
白領喝咖啡好處多 五種人不宜喝咖啡
孕婦能喝咖啡嗎 為什麼國外孕婦可以喝咖啡
喝咖啡的好處 空腹喝咖啡好嗎
經期喝咖啡好不好 經期最好不要喝咖啡
咖啡對老人有什麼好處
喝咖啡會上火嗎?喝咖啡上火怎麼辦
老年女性為什麼不能多喝咖啡
老人喝茶需要注意什麼
老人喝咖啡竟有這種好處
常喝咖啡好嗎 喝咖啡的誤區
喝咖啡有什麼好處呢
喝咖啡有什麼注意事項?喝咖啡需要注意些什麼?
什麼時候喝咖啡最好
咖啡什麼時候喝減肥
黑咖啡怎麼喝 喝黑咖啡需要注意什麼
喝咖啡好處多還是壞處多 什麼時間喝咖啡最好
喝咖啡可以減肥嗎 咖啡怎麼喝減肥