春季养生必备的六款粥
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
菠菜粥
将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。#p#副标题#e#
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝80克,粳米80克,绿豆50克,食盐、味精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡黄、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。#p#副标题#e#
黑米粥
做法:先将黑米洗净,在冷水里浸泡一段时间,1~3小时吧。放入锅内加清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖,改用小火熬煮1小时即可。此粥能益肝补脾,养胃滋肾,适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。#p#副标题#e#
桑葚粥
糯米30克,桑葚30克(鲜桑葚60克),冰糖适量。将桑葚与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等症。#p#副标题#e#
枸杞粥
需要枸杞子25克,粳米50克。先将粳米煮成粥,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞明目,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥,具有促使肝细胞再生的功效。#p#副标题#e#
决明子粥
粳米50克,炒决明子10克,冰糖适量。先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。该粥明目、清肝、通便。对于目赤红肿、高血压、怕光多泪、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
春季养肝饮食疗法是最佳选择,除了养肝护肝之外,春天的天气变化不定,冷暖交替,还好做好春捂工作,注意保暖,预防各种春季流行疾病的发生。
春季养生吃什么好?推荐7款春季养生粥
专家推荐:降压必备的四款养生粥
七款春季养生粥食谱
春季必备 四款健康解困营养汤!
春季养生必喝的五款靓汤
小米南瓜粥的做法 春季养生粥
春季养生必备的药膳 春季养生必备的药膳是什么
春季养胃试试这四款养生粥
冬季必备八款养生驱寒汤
春季如何养生 推荐六款春季养生茶
春季要如何预防疾病 常吃六款养生粥
2016冬季新款男生潮鞋盘点 潮男过冬必备
老人春季多吃六道养生粥
男性冬春换季的几款养生粥
夏季养生粥大全 夏季消暑养生必备
适合春季喝的1十款养生粥
夏季防暑必喝的7款养生粥
春季养胃不妨常喝这六款粥
春季必备12点养生小常识
春季养生必备保健小知识
女性春季必吃的六款滋阴养颜汤
最适合女性春季养生的六种养生粥
养生必备的春季养生汤滋补大全
孕妇必吃的五款冬季养生粥
养生技巧 春季必备的10个养生技巧
秋季健脾 推荐14款养生粥
春季养胃,8款养生粥最对胃
夏季防晒必备的六款食物
养生粥的做法大全 几款春季适宜吃的好粥
冬季养生必备5款护眼茶
适合春季喝的十款养生粥
夏季必备的8款消暑养生汤
以味养胃:养胃必备的十二款粥