秋冬提升御寒能力的6大食物
本文已影响8.36K人
本文已影响8.36K人
一、水果
包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
二、汤类
包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。#p#副标题#e#
三、蔬菜
包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。
四、根茎类
医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。#p#副标题#e#
五、辛辣食物
辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。例:辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
六、肉类
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
立冬吃什么暖身御寒 让人暖身御寒的食物
征服女人多吃提升性能力的食物
冬季御寒这些食物要多吃
老人冬季御寒就吃7种食物
秋季吃六种食物抵御寒冷
提前备好御寒美食 寒冬腊月不再蜷缩被窝
冬季御寒就吃这5种食物
10种最能提升精子活力的食物
女性在冬季多吃4类食物 提高抗寒能力
床上6大运动提升男人性能力
御寒的秋裤原来是有故事的
养狗能提升男人魅力 6招教你提升男人魅力
冬季常吃五类食物最御寒
冬季吃9种食物提升身体抗病力
增强御寒能力 畏寒怕冷适合吃五种食物
冬季御寒的吃法 五大食物不宜清晨吃
冬天吃什么可以御寒?冬季最佳御寒食物
冬季御寒多吃这六种食物
冻伤后多吃6种御寒暖身的食物
杭州降首场大雪 八种食物能御寒
女性立冬吃什么食物御寒
老人冬季御寒吃什么食物
冬天吃什么能提高免疫力:提升免疫力的食物让你少生病
冬天吃什么食物可以御寒
宝宝冬季食谱 宝宝吃这些御寒力大提升
常吃这些食物能够提升记忆力
冬季御寒吃什么食物好
严冬适合吃什么食物御寒
冬季男性吃什么食物御寒好
羊腰子补肾 六大食物提升性能力
“冷体质”如何提升抗寒能力
能提高免疫力的6款常见食物
孕妇冬季进补吃什么?御寒食物不能少