身体排汗小常识 中医教你止汗妙招
本文已影响7.26K人
本文已影响7.26K人
夏季天气炎热,身体出汗是自然的现象,出汗多了就会有臭汗味,下面我们来看看排汗小常识,让中医教我们夏季止汗的方法。
普及身体排汗的生活小常识
1、成人的身体平均有300-400万条汗腺,一天能产生15升液体,汗液中将近99%是水,出汗本身是一种调节体温、散热的方式,正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥,特别对高血压患者也很有好处。但如果出汗过多就是体虚的表现,还会有汗臭的烦恼。
2、大量出汗后不要直接进入空调房间,应当先用毛巾擦干,再用温水冲洗。
3、身体出汗过多者,要特别注意及时更换汗湿衣服,并用温水洗澡,保持皮肤干燥。
4、喜欢佩戴各种首饰的女性一定要“常戴常摘”,经常清洗,以免滋生病菌,生成“首饰病”。
5、香体露真能止汗吗?目前,市面上标榜“出汗”的香体露种类五花八门,到底功效如何?其实,香体露如果使用不当,很容易堵塞汗腺导管,出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎。正确的使用方法是在肌肤清洁干爽时或临睡前适量涂用,以使其能够渗入毛孔,有效地发挥作用。
6、想知道自己是不是病态的多汗?很简单,打开空调,调至26-28摄氏度,静静地坐上一小会儿,如果仍然出汗,或稍有活动便出汗不止,那你很可能患上了“多汗症”。当然得在酷暑时节。
夏季止汗的方法
1、中医按摩轻松止汗
将拇指指尖立起,用力点按合谷2-3分钟,穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟,穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点,复溜穴要轻揉。
2、自汗
表现:在白天不活动或轻微活动的情况下,经常出汗不止,稍微运动则大汗淋漓。自汗的人多数表现为精神不振、身体虚弱、说话语声较低、食欲差、怕冷等。
原因:“肌肤腠理松弛,不能固摄”,多由气虚或阳虚所致,这种人肺气虚弱、卫阳不固,通俗地说就是人体的正气不足,致使津液外泄。
治疗:以“补肺益气、固表养阴”为原则,饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等,可多煲太子参瘦肉汤、党参北芪瘦肉汤、西洋参炖鸡、五指毛桃炖鸡等饮用。如果是虚不受补的人,要用太子参煲汤。
3、盗汗
表现:入睡则汗出,醒后则汗止。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,清醒以后出汗就停止了。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,尤以肺结核患者最多见。
原因:汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚。阴虚火旺,阴虚则阳亢,阴不御阳,则津随液为汗。
治疗:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,用沙参麦冬煲老鸭,平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。
4、夏季止汗茶
黄芪10g、白术10g、防风5g、浮小麦10g冲水代茶饮,每一剂药茶可以喝1天。
5、小麦糯米大枣粥
浮小麦60克、糯米20克、大枣15个(去核)放入沸水中同煮,煮粥至熟烂,吃时可放白糖或红糖。分数次将粥吃完。
6、乌梅黑豆汤
将乌梅15克、黑豆30克、浮小麦50克,放入沸水中煮成浓汤,去掉残渣,剩下的汁加蜂蜜调味即可。
上面为大家介绍了身体排汗小常识及夏季止汗的一些方法,身体出汗多的朋友们可以试一试上面介绍的止汗方法。
五部位出汗不健康 夏季去除汗味有妙招
睡前排毒小妙招 教你如何打造完美身材
孕期出汗多怎么办 试试这些小妙招
手上长小水泡痒怎么办 三招教你对付汗疱疹
中医教你快速缓解胃痛的四个小妙招
教你变身女神范:日常瘦身减肥小妙招(图)
夏天出汗多 按摩3个止汗穴
更年期易出汗怎么办 妙招治疗更年期出汗
止汗露和止汗喷雾哪个好 夏天止汗妙招
生病了身体会产生气味 中医教你闻体味识病
女人更年期容易冒汗怎么办 更年期潮热出汗小妙招
让身体出汗的小妙招 让身体出汗的小妙招有哪些
多汗是因为疾病吗 中医如何分析多汗
9个排毒小妙招让你的身体更干净
小寒节气到 中医教你三个御寒小常识
易出汗预示着身体有疾病 常按摩穴位能缓解虚汗
秋季养肺小常识 中医教你6个方法
怕肾虚?老中医教你补肾妙招
防治鼻炎 中医教你几个妙招
小腿抽筋怎么办 中医教你缓解妙招
止汗露对身体有危害吗 2020止汗露排行榜
出汗解酒吗,大量出汗可解酒(毒素虽汗液排出体外)
中医教你这几招养身 让你身体远离疾病折磨
医学专家教你补肾的小妙招
雨雪交加 中医教你取暖妙招
中医详解六种异常出汗类型
全身美白妙小招教 身体美白保养小妙招
夏季教你几招防晒小常识
四种小妙招教你如何防止脱发
中医 脚出汗怎么治
身体出汗小心健康有问题!
夏季身体容易出汗怎么办 夏季四大生活小妙招了解一下
教你和医生沟通多汗症的方法