洋葱能养生 你不得不知的五大功效
本文已影响9.88K人
本文已影响9.88K人
有关洋葱的五大功效
护心
研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。
增加骨密度
多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
防癌
多项研究证实,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
降糖抗菌
多项研究发现,常吃洋葱还可以改善血糖水平,防止细菌感染。除了硫化物之外,洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。
抗炎
洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现,洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。
洋葱的其他药用价值
(1)所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用。
(2)所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用。
(3)洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率。
(4)洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量。
(5)所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等。
(6)洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量。
(7)洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。
四“莓”水果养生功效大不同
怎么切洋葱不流泪?教你十个切洋葱的技巧
你不知道的花粉3大保健功效!
洋葱不能和什么一起吃 吃完洋葱要忌哪些食物
洋葱泡红酒有何功效呢?
洋葱的功效与作用 盘点吃洋葱的十大养生功效
洋葱泡红酒的美容功效有哪些?
洋葱的营养价值 洋葱的功效是什么
冬日养生精选 山药功效了不得
大葱的7大药用功效
洋葱的吃法 这五种不可错过
香蕉皮的功效与作用 你不曾知道的16个功效你还舍得丢吗
洋葱枸杞红酒的功效有什么?
红木手串的养生功效
洋葱泡红酒的功效与作用
洋葱的养颜食谱:洋葱圈煎蛋的做法
大葱有哪些功效 详解这五种功效
红皮洋葱泡红酒有哪些功效?
用红酒泡洋葱的功效是真的吗?
燕窝的8大养生功能 你知道几个
女人吃洋葱的好处 洋葱的营养价值
荔枝不仅好吃养生功效你知道不 剥荔枝的小窍门推荐
血糖高能喝红酒泡洋葱吗有哪些功效?
洋葱的养生功效有哪些 洋葱功效这么多
橘络有养生功效你知道吗
海带的9大养生功效 你知道了吗
不得不看 驴肉的营养与功效
洋葱的神奇功效你不可不知(图)
洋葱的功效与作用有哪些
生活小妙招教你切洋葱不流泪
葡萄酒的功效与作用 美酒与洋葱擦出不一样的火花
红酒洋葱的功效与作用有什么?
醋泡洋葱的功效与作用 醋泡洋葱的二种做法