春季养生要防上火 上火怎么办才好
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
进入春季之后,南方和北方的气候有所不同。在北方的大部分地区是风大雨少的天气,而南方则是阴雨连绵的天气。北方风大雨少,加上天气干燥,人的身体本来在春季就容易内热,且比较旺,如果没有规律的生活习惯以及清淡的饮食,身体容易上火。
春季的“上火”跟夏季的“上火”又有所不同,更多是“燥热”情况。春季上火表现症状为喉咙干并且疼痛、眼睛容易干涩、嘴唇会干裂、鼻腔感到火辣辣、没有食欲等。春季出现不同的上火症状,该怎么办才好?
春季上火症状 如何解决
1、喉咙发干疼痛
如果出现喉咙发干,以及疼痛的症状,推荐一款春季要茶饮,准备好10克的金银花和10克的菊花,加上各6克的胖大海和生甘草,把这些药材一起放进保温瓶里,用开水冲泡就可以当做茶饮。每天1剂量这样的药草冲泡饮用,第二冲泡的就要患上新药材。
这款茶饮具有疏散风热、缓解咽喉的不适感,主要用于治疗春季常见的扁桃体炎、急性咽喉炎所导致的口燥干咳,和咽喉痛引起的哑声等。
2、上火长口疮
大部分人都有长过口疮的经历,无论是男女老少。特别是在春季的时候,有时候会很突然的出现在口腔里,并且会很疼痛,严重的话,很有可能还会有全身的症状,例如淋巴肿大和低热等症状。
口腔长口疮有什么方法能治疗呢?可以选择黄连上清片,或是三黄片等药物,外用可以选择西瓜霜。
3、大便干燥
老人在春季的时候,容易出现大便干燥的情况。如何治疗这种因为干燥引起的大便干燥呢?在治疗方法上,要“润”不要“泻”。可以将核桃仁和黑芝麻研成粉末,然后炒熟,加入蜂蜜,用温开水冲泡服用,每天要适量的服用。
4、鼻出血
春季干燥的气候也会危及到鼻咽部,出现鼻粘膜干燥或是毛细血管破裂的情况,导致流鼻血或是鼻部里面有血痂。出现这种情况怎么办?可以用30克的白茅根,或者是15克的藕节,煎水后服用即可,白茅根水和藕节水具有凉血和清热的功效作用。
春季容易出现上火的症状,因此要记住,在饮食方面要多吃一些清淡的食物,少吃油煎炸等上火食物,在生活习惯方面,作息时间要规律,晚上不宜熬夜,容易引起肝火旺。
春季干燥易上火 饮食要注意
牛奶没喝对容易上火 要怎么办
喝咖啡会上火吗?喝咖啡上火怎么办
冬季上火怎么办?这些食物帮你降降火气
秋季上火燥热怎么办 6款汤多喝
春季孕妇保养要要注意防什么 春季防水痘有什么小诀窍春季孕妈妈要防风疹吗防风疹小诀窍是什么孕产妇防紫外线小诀窍有哪些孕妇怎么防甲流孕妇要尽量避免去哪些地方春季孕妇怎么保养
上火怎么办 6个方法来预防
夏季上火怎么办 这些食物帮你消暑降火
吃荔枝上火怎么办?怎么吃荔枝才不上火?
春季人们频繁上火 降火措施这样做很好
春天上火怎么办 春天上火有妙招
怀孕上火怎么办 这些降火食物一定要吃
吃阿胶上火怎么办
春季养生 中医秘方浇灭“4火”上身
春季肝火旺怎么办 中医教你如何养肝
夏日长痘上火怎么办 中医药膳教你祛火养肝
夏季宝宝上火怎么办 如何为宝宝“灭火”
春季宝宝易上火 吃这些菜降火又营养
夏天容易上火要注意降火 怎么降火才有效
秋季上火怎么办 败火可多喝这四种茶
春季上火怎么办?春季上火吃什么水果
秋季上火便秘该怎么办 最有效的降火方法
上火怎么办 推荐天然“降火药”
春季养生去四“火”
夏季上火怎么办 三招扑灭体内小火苗
男性春天上火有哪些症状 经常上火应该怎么办
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
夏季孕妇上火怎么办 快速给孕妇降火的方法
莲藕汤上火怎么办?
春季火气大怎么办 几招帮你轻松去火
羊肉汤喝多易上火 九道学生春季养生汤
春季上火防止鼻出血的妙招
春季养生如何才能预防肝火上升 如何预防肝火