老中医验方 月经病药膳大全
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月经,是每一个女人都很熟悉的名词,从含苞待放的十三四岁来潮,至年华老去而闭止。
月经病,指的是从月经初潮年龄,月经周期,经期,经量,经色,或伴随月经周期而出现症状特征的一类疾病,包括月经先期、月经后期、月经前后不定期、月经量多、月经量少、痛经等。
月经先期:月经周期提前七天以上,甚至十多天以上。
(一)气虚型月经先期症状:月经超前,月经量较多且颜色偏淡,面色较差,精神不好,四肢无力,小腹下坠感等。
气虚型月经先期药膳:人参乌鸡
【用料】:人参十克,乌骨鸡一只,大枣八颗,栗子八个,精盐、葱、姜各适量。
【做法】:将鸡洗净待用。人参洗净切片,与鸡、大枣、栗子、盐、葱、姜等共同放入沙锅内,加水适量,煮至鸡熟烂为止。
【功用】:益气健脾。适用于治疗月经提前饮食不欲等。
(二)血热型月经先期症状:月经提前,月经量较多且颜色紫红或鲜红,心烦易怒乳房胀痛,口干口苦,头晕目眩等。
血热型月经先期药膳:双皮茶
【用料】:地骨皮十克,丹皮六克,茶叶三克,冰糖十五克。
【做法】:将地骨皮、丹皮、茶叶洗净用开水浸泡15~20分钟,加入冰糖。
【用法】:当茶饮用。每日一剂。
月经后期:月经周期延后7天,甚至四五十天以上,称为月经后期。
(一)血寒型月经后期症状:月经严重延后,月经量少且颜色暗红,腥味比较重,常伴有小腹冷痛,四肢冰冷等。
血寒型月经后期药膳:当归生姜炖羊肉
【用料】:羊肉250克,当归30克,生姜15克,盐、味精、黄酒适量。
【做法】:将羊肉洗净,加入当归,生姜加水炖汤,煮熟时调入适量的盐,味精,黄酒等调味品。
【功用】:补血益气,温通经脉。适用于治疗月经后期月经量少色黯,小腹冷痛等。
(二)血虚型月经后期症状:月经后延且月经量少颜色较淡,面色晦暗,头晕眼花精神不振等。
血虚型月经后期药膳:阿胶牛肉
【用料】:阿胶15克,牛肉100克,料酒、生姜、精盐各适量。
【做法】:将牛肉、生姜、料酒一起入沙锅,加适量的水用大火烧开后文火煮30分钟,加入阿胶后煲两个小时,入调味品。
【功用】:滋阴养血,温中健脾。适用于治疗月经后期量少,四肢无力,精神不济。
(三)气滞型月经后期症状:月经错后且行经不畅,月经量过少且颜色黯红伴有血块,情绪不稳易怒易燥,乳房胀痛等。
气滞型月经后期药膳:香附牛肉
【用料】:香附15克,牛肉100克,枸杞15克,精盐、葱适量。
【做法】:将牛肉切块与香附、枸杞、盐、葱一起放入沙锅内加适量水用大火烧开,再用文火炖至肉烂。
【功用】疏肝理气,补血调经。适用于治疗月经后期月经量少,心烦意乱面色枯黄等。
月经先后无定期:经期正常但月经周期紊乱,有时候提前,有时候延后七天以上者,称为月经先后无定期。
(一)肾虚型月经先后无定期症状:月经周期无规则可寻,时前时后且月经量少颜色较淡,伴有腰酸疼痛、头晕耳鸣、夜尿频繁且四肢冰冷等。
肾虚型月经先后无定期药膳:桂圆肉鸡蛋汤
【用料】:桂圆肉50克,鸡蛋一个。
【做法】:将桂圆肉水煮十分钟后打入鸡蛋。
【功用】:补肾调经。适用于月经前后不定期腰酸腿软头晕耳鸣等。
(二)肝郁型月经无定期症状:月经周期无规则可寻,时前时后不定期且月经量时多时少,月经颜色黯红伴有血块,小腹入胸胁、乳房胀痛,情绪不稳心烦易怒。
肝郁型月经无定期药膳:佛手柑粥
【用料】:佛手20克,粳米100克,冰糖少许。
【做法】:将佛手煎汤后去掉渣,加入粳米和水适量煮成粥,加入冰糖煮片刻。
【功用】:疏肝理气。适用于治疗经期不定伴有情绪不稳,小腹乳房胸胁胀痛等。
经期延长:正常的行经期一般是七天左右,若超过七天甚至淋漓半个月不止,称为经期延长。
(一)脾气虚型经期延长症状:行经期长达七天以上,月经量不多颜色淡红,面色枯黄,头晕眼花,精神不济,四肢无力,食欲不佳等。
脾气虚型经期延长药膳:鸡子黄汤
【用料】:艾叶6克,鸡蛋黄2枚。
【做法】:将鸡蛋黄搅匀,再将艾叶煎汤后去渣趁热冲鸡蛋黄。
【功用】:温养气血。适用于治疗经期延长四肢无力,小腹冷痛等。
(二)阴虚血热型经期延长症状:行经延长且淋漓不尽,月经颜色偏红,手足心热且口咽干燥。
阴虚血热型经期延长药膳:芹菜汁
【用料】:鲜芹菜250克。
【做法】:将芹菜洗净放入榨汁机搅碎取汁。
【功用】:清热凉血。适用于治疗经来淋漓不止。
(三)血淤型经期延长症状:行经延长且淋漓不尽,行经不畅且月经颜色黯红伴有血块,小腹疼痛等。
血淤型经期延长药膳:益母草饮
【用料】:益母草30克,红糖适量。
【做法】:益母草洗净煎汤后加入适量红糖。
【功用】:活血化淤。适用于治疗经行淋漓不止,小腹疼痛等。
月经过多:月经周期,经期基本正常,月经量较正常明显增多,称为月经过多。
(一)气虚型月经过多症状:月经量明显增多,月经颜色淡红,面色枯黄,小腹绵绵作痛。
气虚型月经过多药膳:蒸乌骨鸡
【用料】:乌骨鸡一只 ,艾叶20克,黄酒30毫升,精盐、葱、姜、花椒各适量。
【做法】:将乌骨鸡洗净,艾叶、葱、姜、花椒放入鸡腹中,加入黄酒和适量水、盐,隔水蒸熟。
【功用】:补虚温中。适用于治疗月经量多,小腹疼痛等。
(二)血热型月经过多症状:月经量过多,颜色呈鲜红或紫红,心烦口渴,头晕耳鸣,腰酸腿软等。
血热型月经过多药膳:天冬红糖饮
【用料】:连皮天门冬30克,红糖适量。
【做法】将天门冬洗净加入500毫升水,煎至200毫升后加入红糖,煮开即可。
【功用】清热养阴。
(三)血淤型月经过多症状:月经量过多且颜色紫黑有血块,小腹疼痛等。
血淤型月经过多药膳:当归鲫鱼
【用料】:当归10克,鲫鱼1条,血竭、乳香各3克,盐少许。
【做法】:鲫鱼洗净,将当归、血竭、乳香纳入鱼腹中,放入沙锅加适量水及盐炖煮至熟。
【功用】:祛瘀生新,止血。适用于治疗月经量多颜色黯红,小腹疼痛等。
月经过少:月经周期基本正常,月经明显量少或行经时间缩短,称为月经过少。
(一)肾虚型月经过少症状:月经量少,腰膝酸软无力,头晕耳鸣,四肢冰冷畏寒。
肾虚型月经过少药膳:熟地粥
【用料】:熟地30克,山萸肉12克,粳米50克,红糖少许。
【做法】:将熟地,山萸肉加水煎煮半小时后去渣,加入粳米煮至成粥,伴入红糖即可。
【功用】:补肾,养血调经。适用于经量过少伴腰酸乏力,四肢冰冷等。
(二)血虚型月经过少症状:月经过少,小腹隐隐作痛,面色枯黄,头晕眼花且心悸心慌,睡眠多梦。
血虚型月经过少药膳:桃仁墨鱼
【用料】:桃仁10克,墨鱼150克,生姜、葱、食盐适量。
【做法】:墨鱼泡发去骨去皮洗净。桃仁去皮与墨鱼一起放入锅中,加生姜、葱、食盐、水适量,大火烧开后文火炖熬至墨鱼熟透。
【功用】补血,活血调经。适用于月经量少伴血块等。
(三)寒湿凝滞型月经量少症状:月经量少,月经颜色黯淡,小腹冷痛,四肢冰冷。
寒湿凝滞型月经量少药膳:肉桂粥
【用料】:肉桂5克,粳米50克,红糖适量。
【做法】:将肉桂加水煎煮约半小时后去渣,加入粳米和适量的水熬成粥,加入红糖。
【功用】:温经散寒。适用于治疗月经过少,小腹冷痛、四肢不温等。
(四)血瘀型月经过少症状:月经量少,月经颜色黯淡伴有血块,小腹胀痛。
血瘀型月经过少药膳:猪蹄煲
【用料】:猪蹄250克,牛膝15克,米酒20ML,精盐适量。
【做法】:将猪蹄、牛膝洗净,放入锅中煲至猪蹄熟烂,趁热加入米酒,入盐调味。
【功用】:活血通经。适用于治疗月经量少,颜色黯淡挟血块等。
痛经:月经期间或月经前后,出现周期性小腹疼痛或引起腰骶,剧痛昏厥,称过痛经。
(一)气滞血淤型痛经药膳:川芎鸡蛋
【用料】:川芎10克,鸡蛋2个,黄酒适量。
【做法】:将川芎与鸡蛋加水约300毫升共煮,鸡蛋熟后剥壳入汤再文火煮五分钟后加适量黄酒。
【功用】:理气活血,止痛。适用于治疗经行腹痛伴腹胀,月经量少有血块等。
(二)寒凝血滞型痛经药膳:麻雀粥
【用料】:麻雀3~5只,大米、盐、葱各适量。
【做法】:将麻雀洗净切碎,炒熟,与大米熬成粥,加入盐和葱等调味。
【功用】:温补下元,散寒理气。适用于治疗经行小腹冷痛等。
(三)湿热蕴结型痛经药膳:车前益母粥
【用料】:车前子30克,益母草20克,粳米50克,红糖适量。
【做法】:将车前子、益母草加水煎半小时,去渣后加入粳米熬粥,加入适量红糖。
【功用】:清热利湿,活血化瘀。适用于治疗经行腹痛,量多量少等。
(四)气血虚弱型痛经药膳:当归生姜羊肉汤
【用料】:当归10克,生姜10克,羊肉100克。
【做法】:将羊肉切块与当归、生姜入锅炖至肉烂后去除生姜、当归。
【功用】:养血,散寒,止痛。
(五)肝肾虚损型痛经药膳:首乌肝片
【用料】:首乌20克,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜、盐、酱油、料酒、花生油各适量。
【做法】:将首乌加水200ML,煮成20ML的浓汁备用。猪肝去筋洗净切片。首乌汁加入酱油、盐、料酒。铁锅中加入花生油煸炒猪肝,八成熟时加入首乌汁炒匀,最后加入木耳和青菜。
【功用】:滋补肝肾。适用于治疗经后腹痛、月经量少、腰酸腿软,头晕耳鸣、两眼干涩等。
总之,月经前后的饮食调理须注意以下这几点:
1、多吃营养丰富、健脾开胃易消化的食物。
2、多吃有利经水之行的食品。
3、多吃富含蛋白质、矿物质及补血的食品。
4、多吃民润肠通便的食物。
5、忌喝可乐等含气饮料及含咖啡因饮料。
6、忌食寒性食物或生冷瓜果,不宜吃咸食。
7、不宜吃酸涩类食物。
8、合理调配饮食。
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