揭密苹果的9大神奇功效
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
止腹泻:
苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。建议:腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。
防哮喘:》》相关阅读:冬季养生最适合吃的八种食物 冬季吃白菜有哪些好处
英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显着降低。建议:苹果中的抗氧化剂主要在皮里,最好每天带皮吃一个苹果。
提高免疫力:
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。建议:每天一个苹果。#p#副标题#e#
降血压:
多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。
解蜂毒:》》精彩阅读:冬季适合补血的食物有哪些 冬季进补最佳的食物大全
苹果醋具有解蜂毒作用,可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议:用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。
防止骨质疏松症:
法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。建议:从年轻时就开始多吃苹果。#p#副标题#e#
治痉挛:
痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起,这些都可以由苹果搞定。建议:水中加2茶匙苹果醋饮用,一天3次。
防牙病:》》精彩阅读:寒冷冬季吃什么水果好 冬季补气补血该吃什么
苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议:每天吃一个苹果。
治打嗝:
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。建议:在水中加1茶匙苹果醋,然后一点点喝下。
香蕉的功效,揭秘香蕉10大神奇健康功效(图)
苹果的功效 男人吃苹果好吗
苹果不为人知的九大功效
揭秘淘米水神奇的美容功效
苹果醋的功效与作用 真的好神奇啊
大蒜的13大神奇功效
香蕉的五大神奇功效
苹果醋的做法 苹果醋的功效
苹果中的战斗果!嘎啦果的7大功效
苹果的功效 苹果怎么吃减肥
大葱的八大神奇功效
苹果醋的功效 吃苹果醋的好处
香蕉的十大神奇功效
揭秘糙米的神奇养生功效
苹果的功效 男人吃苹果的好处
化妆水骗人功效大揭密
平安夜 吃苹果的八大功效
揭秘亲热的12个神奇功效
生姜的10大神奇功效
揭秘茄子防癌的神奇效果
红枣的八大神奇功效
美媒揭黄瓜12个神奇功效
玉米须的功效与作用 揭秘玉米须的六大神奇功效
无花果有哪些神奇功效
吃苹果的三大食疗功效
沙棘的神奇功效
揭秘生姜泡醋的神奇功效
芹菜的6大神奇功效
打蜡苹果致癌系谣言 苹果的六大功效
盘点 苹果醋的神奇妙用
香蕉的八大神奇功效
大蒜煮水的神奇功效
揭秘!两种蔬菜的神奇功效