男士家庭健身的六大必备器材
本文已影响2.49K人
本文已影响2.49K人
忙碌的生活使的男人们有时候没有多余的时间去健身房运动,于是,如今越来越多的男人选择在家里健身。在家里健身,那么购买一些必备的健身器材就少不了,现在男人健身器材有很多,那么最适合男人的健身器材有哪些呢?一起来看看吧。
男士必选的健身器材
必备健身器材一:智慧哑铃
铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”,只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级,供不同的人来锻炼。
必备健身器材二:超级垫子
在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格,可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上,或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时,你可以很容易看到自己是在第一条线上,还是已经超过第二条线了。
必备健身器材三:医用健身球
这种重量不同的健身球色彩鲜艳,而且容易使用。最主要的是,它让你在力量训练时避免全身用力,而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动,可以更好地训练力量、柔韧性,以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。
必备健身器材四:跳绳
它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。
必备健身器材五:柔身球
这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。
必备健身器材六:锐步板
这是一种健身躺板与臂力多用机,它既是可升降健身躺板,也可用来练臂力。
在家健身需要具备哪些健身器材 在家健身需要用的健身器材有哪些
十款适合家用的健身器材 你会选哪一种
减肥用的健身器材有什么?
健身器材使用方法:各种健身器械使用方法(最全)
健身器材最好用的都在这 男人颜好不如身材练得好
男士护肤必备步骤 男士健康好肌肤的秘密都在这
宅男专属的家庭健身计划
男士健身必了解 健身增肌五误区
在家练出好身材 无器械健身八种方法
家庭必备:脑溢血的急救常识
男士健身训练计划中必须具备的十个最佳训练动作
时下正夯健身法型男必备
室内健身运动器材 盘点有氧运动的健身器材 赶紧过来看
男士养生常识 男性保健必备营养
健美器材你选对了吗 推荐12种健身器材
绿豆汤的功效与作用 家庭必备盛夏清热解毒消暑利器
四大健身器材让你轻松去脂
健身五常识男士必读
男性家庭健身操的做法
家庭必备的前列腺增生疗法
男人一生必玩的6个健身器械
如何净化全身血液?必备5大神器
冬季健身的5大好处 选择健身器材注意什么
常用健身器材的功能介绍 让你成就完美型男身材
增肌必备常识 男士健身增肌技巧
健身练腹肌的器材有哪些
男士大衣怎么搭配好看 大衣冬季绅士必备神器
男士健身前必吃的十种食物
空气净化器是什么原理?空气净化器家庭必备
健身器材瘦手臂方法
家庭主妇必备的勾芡技巧
健身器材瘦肚子方法
健康男人必备的四大“好药”