夏日养胃多吃红黄绿食物
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
红:红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌,红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能,每天吃几粒红枣,也有养胃的功效。
黄:南瓜细软易吸收,养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶,可以保护胃黏膜免受刺激,其丰富的膳食纤维非常细软,易吸收。另外,玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收。
绿:圆白菜被誉为天然的“胃菜”,生津止渴助消化。圆白菜榨汁饮用,对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。
这貌似交通灯的“红黄绿”三种食物,不妨配搭着来吃。一碗养胃红枣南瓜小米粥,或者红薯米饭、南瓜米饭,一碟清炒圆白菜,帮你打响夏日“保胃战”。
夏季吃什么食物可以养胃 每天吃一物可有效养胃护胃
夏季胃口差多吃这些食物
夏季养生多吃5种食物
十人九胃病 养胃多吃这些食物
夏天养生多吃6种食物
夏天养肝多吃8种食物 黄瓜葡萄香蕉
脾胃虚寒多吃5种黄色食物
日常养胃吃哪些食物最好
日常养胃吃什么食物好呢
养胃需多吃哪些食物
夏季养胃三种食物不可吃
夏季饮食养胃吃什么好 夏季饮食养胃食物
胃不好吃什么养胃:日常养胃的主食和食物
夏季如何健脾养胃 平时多吃这些食物
夏季养胃哪些食物不能吃
这些“养胃食物”吃多了竟会伤胃?
养胃食谱做法大全 多吃这些食物养胃好
日常养胃吃什么食物好
养胃需要多吃哪些食物
春季健脾益胃 多吃黄色食物
多吃这四种食物养胃护胃
胃不好怎么养胃 饭吃七分饱多吃养胃食物
养脾胃多吃什么食物好呢
夏季常吃这些食物养胃又护胃
初夏适合吃什么食物养生
夏季养胃吃什么 5种食物保胃健康
咖啡很伤胃 养胃多吃这些食物
多吃什么食物可以养胃护胃
夏季吃什么食物来养胃
养胃吃什么食物好?十大养胃食物排行榜
夏季吃什么食物养生 八种食物可多吃
胃不好多吃养胃食物来缓解
夏季吃什么最养胃 夏天养胃护胃食物水果大全