怎么饮食预防冠心病
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冠心病,当这个词显现出来的时候,我们都会想到这种疾病只是出现在老年人身上,但是其实事实并不是这样的,很多年轻的人如果在饮食方面不注意也会吃出冠心病的:
小小年纪小心吃出冠心病
吃得太好、吃了不动,不健康的饮食与生活令众多肥胖小儿、肥胖青壮年早早埋下发病“祸根”。
据统计,目前全球每年约有1700万名患者死于冠心病,上海每3名死亡患者中也有1名冠心病患者。专家建议市民平时不要饱食,少吃动物脂肪高的猪肉、多吃蛋白质高脂肪少的禽肉或鱼虾;减少盐的摄入,每人每日不多于6克;同时增加含钾、钙高的食物,如绿叶菜、鲜奶、豆类、豆制品等。
为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。
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