孕妈妈可以喝酸奶吗
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
孕妈妈可以喝酸奶吗?
酸奶其实在营养的价值的角度上来说是和鲜牛奶是一样的。酸奶中的乳酸菌不仅可以在肠道中抑制病菌的繁殖,减少孕妈妈发生肠道感染的机会,而且酸奶具备有一定效果的杀菌的能力,比如肠道中的病菌大肠杆菌等,而且酸奶还可以预防阴道中念珠菌的感染,同时也可以帮助孕妈妈体内产生一些维生素,来抑制住某些细菌的繁殖,从而增加孕妈妈对疾病的防御作用。
需要注意的是孕妈妈食用酸奶的量要适当,否则会造成不良的影响,最佳的饮用时间一般是在饭后的三十分钟后到两个小时内喝,晚上喝酸奶来说对孕妈妈是最有营养的,酸奶中钙比牛奶的钙更容易被孕妈妈吸收,而且晚上的时候体内会影响孕妈妈吸收钙的因素也是比较的少的。
在什么情况下孕妈妈不适合喝酸奶呢?
第一种情况是在怀孕早期的时候妊娠反应严重而且还会反酸的孕妈妈,是不适合喝酸奶的,因为会反酸就是说明孕妈妈胃里的胃酸过多,本身酸奶的由鲜奶经过发酵制成的,ph偏低。
第二种情况是在孕妈妈孕中期后的孕期里面需要大量的钙,大概每天都需要1000-1500mg的摄入量,然后酸奶在制作的过程中会损失掉不少的钙,不能满足孕妈妈对钙含量的吸收值。而且酸奶中的乳酸还要在肝肉中代谢,反而会加重孕妈妈肝脏的负担。所以建议孕妈妈在和酸奶的同时补充其他的营养品。
第三种情况是在孕妈妈空腹的时候,是不能喝酸奶的,人在空腹的时候PH值小于2,而酸奶中活性的乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,所以孕妈妈如果在空腹时候喝的话,乳酸菌就会很挺容易的被胃酸给杀死掉,其中的营养价值和保健的作用就会减弱。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
喝酸奶可以丰胸吗 酸奶的营养价值
喝酸奶可以预防艾滋病吗
产后回奶进行时 妈妈可以带胸罩吗
来大姨妈可以喝红酒吗
孕妇可以喝酸枣汁吗
来姨妈能喝自制冷藏酸奶吗 来姨妈可以喝酸奶的吗
哺乳妈妈能喝酒吗 喝酒后多久可以哺乳
哺乳期防滴奶漏奶 妈妈可以这样做
酸奶可以减肥吗?这样喝酸奶瘦身更有效果
孕妈咪适合什么奶制品 喝牛奶好吗
喝酸奶可以缓解痛经吗
怀孕期间准妈妈可以用护肤品吗
茄子会回奶吗 哺乳期妈妈可以吃茄子吗
豆角会回奶吗 哺乳期妈妈可以吃豆角吗
糖尿病老人可以喝酸奶吗
喝酸奶一定可以减肥吗?酸奶减肥食谱
孕妇可以喝羊奶吗
虽然妈妈说我不可以嫁去日本影评
孕妇可以喝大麦茶吗:孕妇可以喝但准妈妈喝会回奶
晚上喝酸奶可以补钙吗
宝宝喝奶之后 妈妈会拍嗝吗
女性经期减肥可以喝酸奶吗
来大姨妈可以喝咖啡吗
胆固醇高可以喝酸奶的吗?
哺乳期妈妈的饮食 适当喝酸奶有好处
到底酸奶宝宝可以喝吗
孕妇可以喝药酒吗 孕妈妈一定要拒绝喝酒
经期还可以喝红枣酸奶吗
酸牛奶还可以空腹喝吗?
哪些孕妇不适合喝牛奶 孕妈妈喝牛奶注意事项
百香果孕妈妈可不可以吃
哪些孕妈不宜喝牛奶?准妈妈喝奶要注意什么?
酸奶可以加热吗 正确喝酸奶的方法