冬季备孕要暖宫 这8种食物当选
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
女性冬季备孕吃什么暖宫
1、枸杞——温热效果强
枸杞也是女性补养身体常用到的食材,因为枸杞对身体有很好的滋补和治疗的作用,尤其是宫寒的女性食之效果显著。不过,枸杞温热效果强,感冒发烧、腹泻的备孕妈妈不宜食用。
2、黑枣——补肾养胃
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
3、阿胶——暖宫防贫血
阿胶也是女性最常食用的滋补食物,同样的备孕女性吃阿胶除了温暖子宫之外还可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成以及钙质的吸吸收,可预防贫血症状!
4、益母草——活血调经
益母草是女性常食用的药物,具有活血调经、利水消肿的作用,从而达到保暖子宫的作用!
5、当归——补血活血
不少的女性调养身体都要倚仗当归,当然也是备孕准妈妈的营养好帮手。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,可以让备孕妈妈的子宫温暖不止哦!
6、红豆——暖身驱寒
红豆中不仅富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质等营养物质,而且有滋补强壮、健脾养胃、行气补血、暖身驱寒的作用,正是暖宫的绝佳食物哦!
7、黑豆——保持子宫温暖
备孕妈妈经常食用黑豆不但能够维持子宫保持温暖,而且其中还含有对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,具有排脓拔毒、消肿止痛等功效哦!
8、桑葚——温热暖宫
桑葚之中含有大量的铁元素,食用之后有补血美容之效。同时桑葚又是温热食物,还可以起到温暖子宫的作用呢!
延伸阅读:宫寒回暖的6个小常识:
1、把握吃凉尺度
中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个。
2、吃凉热要有顺序
有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶
养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
5、宫寒宜吃食物
暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果喜欢食疗的话,老姜、桂皮、小茴香这些卤料属于温补,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。
此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃。
6、宫寒忌吃食物
女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕。
99热心医生温馨提示,女性朋友要养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山 药、枸杞、桂圆等。
男人备孕要吃这些食物
冬季取暖吃什么食物 常吃八大食物暖暖身
8种食物当宵夜还算健康 熬夜必备
为了“性福” 备孕期间要少吃这22种食物
怎样给子宫保暖 冬季暖宫的五种方法
男性备孕吃什么 八种食物是首选
春季女性滋阴养颜的8种必备食物
冬季吃什么暖身 7种暖身食物赶走寒冷
2022备孕女人宫寒吃什么(10种暖宫食物汇总)
最适合冬季进补的8种食物
宫寒吃什么好 这些暖宫食物要多吃
冬季寒冷如何做好孕妇子宫保暖 必看的知识 冬季孕妇子宫怎样保暖
孕妇冬季吃什么好 推荐8大食物
夏季减肥 这8种食物是你的最佳选择
夏季补气 要常吃8种食物
春季减肥黑名单 这8种食物要少吃
寒冬吃这8种食物最养人
夏季如何减肥 首选8种食物
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
冬季吃13种食物让胃寒患者温暖过冬
冬季身体存脂肪 8种食物不发胖
冬季饮食要注意 盘点五种冬季要避免的食物
老人冬季保暖要注意这8个部位
秋季备孕季 8种情况下不适宜受孕
冬季驱寒补气 多吃8种红色食物
孕妇宫寒吃什么食物好 可适当吃些暖宫食物
常吃10种食物快速暖宫 让你快速怀孕
想暖胃就吃8种食物
冬季多吃8种食物抗癌有保障
冬季感冒吃什么好 这8种食物提高免疫力
9种食物帮你在冬季暖胃防寒
冬季宝宝进补吃什么好 试试这8种食物
冬季减肥最好不要吃这5种食物