养胃粥：南瓜子小米粥的做法

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养胃粥：南瓜子小米粥的做法

南瓜子小米养胃粥的做法

食材：南瓜子适量，枸杞10克，小米100克，盐2克。

做法：

1.小米泡发洗净。

2.锅置火上，加水将小米，以大火煮开，再倒入南瓜子、枸杞。

3.不停地搅动，以小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。

食材的功效

1.小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2.南瓜子：具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。

3.枸杞：具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

4.南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。

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