如何进行饮食护肤
本文已影响6.32K人
本文已影响6.32K人
养生专家表示,不是所有的食物都能起到护肤作用,冬季护肤宜选五类食物。
进入冬季后,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。养生专家表示,除了使用各种护肤产品外,合理饮食其实是最经济和实惠的,花钱不多又能解决问题。
是宜食动物脂肪。吃适量的动物脂肪,既有利于供给人体热量,也可使皮肤保持正常的光泽,并且富有弹性。
是宜食富含维生素C的食物,比如枣、山楂、橘子、橙子等。饮食中,充足的维生素C的供应,可以有效防止皮肤发生的血性紫癜。
是宜食富含尼克酸较多的食物,比如瘦肉、鸡蛋、豆类、花生及小白菜、油菜、苋菜等绿叶菜。在日常饮食中,充足的尼克酸供应,可以有效预防癞皮病。
是宜食富含B族维生素的食物,比如动物的肝肾、花生、豆类等。这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。
是宜食富含维生素A的食物,比如韭菜、油菜、菠菜、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物具有润泽皮肤的功效,可以防止皮肤干涩、粗糙和出现皱纹。
食道癌怎么进行饮食护理
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
便秘患者如何进行饮食呢
洁面后如何进行正确护肤 洁面护肤的正确步骤
鼻炎患者如何进行饮食保健
健身饮食要如何进行搭配 教你几招轻松搭配出完美的健身饮食
肺癌患者如何进行饮食调理
尿石症患者如何进行饮食呢
肺癌患者如何进行饮食保健
肾虚患者如何进行饮食调理
皮肤癌饮食上如何护理
护肝行动该如何进行
夏季如何进行科学的饮食保健
甲状腺结节如何进行饮食治疗?
老年哮喘如何进行饮食治疗
子宫肌瘤如何进行饮食调理
胃癌患者如何进行饮食调理
孕妈妈如何进行健康的饮食
艾滋病患者如何进行饮食呢
胃溃疡如何进行饮食调理
肝硬化如何进行饮食保健
夏天如何对油性皮肤进行全方位护理?
肾结石如何进行饮食预防
宫颈癌患者如何进行饮食调理
肝癌病人如何进行饮食调理
酒精肝如何进行饮食保健
应该如何进行皮肤护理?
外阴白斑如何进行饮食治疗
冠心病如何进行饮食疗法
如何防止减肥期间的情绪化进食:如何防止暴饮暴食?
糖尿病患者如何进行饮食
肿瘤病人如何进行饮食调养
该如何进行帕金森的饮食呢