怎么饮食预防脑缺血
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
(1)饮食有节,定时适量:据现代科学研究表明,晚餐不要太晚,以清淡为宜。如果晚餐时间太晚,再吃一些难以消化的油腻食物,会使胆固醇在血管内壁上沉积,诱发脑血栓。同时,一般情况下,人在晚上活动量少,能量消耗也少,若晚餐吃得太多,可使人肥胖,从而影响到血管的舒缩,导致脑血栓的形成。?
人体吸收的热量应与每日活动消耗的热量成正比,凡体重超常的肥胖病患者,多因 热量的摄入超出人体每日热能的消耗。有些人不吃动物脂肪,但饭量大也会发胖,这是因为肝脏可将碳水化合物转化为脂肪储存起来。所以,应严格限制热量的摄入。?
缺血性脑血管病的患者,应忌食动物内脏、蛋黄、动物脑子、鱼子、鳗鱼、鱿鱼等高胆固醇含量食物,以免加重脑血管内壁的损伤。?
人体的膳食营养结构讲得是平衡,提倡兼收并蓄,以广泛吸收各种维生素和微量元素。据现代科研证实,维生素C、维生素B6、维生素B12?,对预防和治疗脑血管病有辅助作用。多吃海带及海藻类植物,可以防止脂类物质在动脉内壁上沉积;大蒜和洋葱也有良好的降低血脂作用。所以,坚持食杂,比饮食挑剔更对脑血管有利。?
过多的摄入糖分,可使血液中的三酰甘油和胆固醇明显增高,从而加重脑动脉硬化。所以,脑血管病人应严格控制高糖饮食。?
辛辣食物可以增进食欲,但缺血性脑血管病患者不宜吃这类食品。因为,辛辣食品能升阳助热、耗液伤阴,不利于血压的控制及大便的排出。?
(2)忌烟酒及兴奋性饮料:吸烟能刺激外周血管收缩,不利于控制血压,并且刺激动脉内壁,加重动脉硬化。所以,脑血管病人应忌烟。
酒,属于高热量的饮料。长期饮酒者可以导致血脂升高。特别是大量饮啤酒的人,血液中的酯质类物质含量更高易导致心肌脂肪增加、心脏肥大、血管硬化。所以,脑血管病人应戒酒。?
过多饮用咖啡可使血脂含量升高,尤其对已有缺血性脑血管病患者更是如此。适量饮茶对人体有利,但是饮浓茶则可对神经系统产生兴奋。所以,脑血管病患者应限制咖啡,只能适量喝茶,茶水不要太浓,尤其是晚上更不能饮用。
怎样预防血管堵塞 冬季合理饮食预防血管堵塞
脑出血怎么预防复发方法
怎么饮食预防佝偻病
预防食管癌怎么饮食呢
老年人怎么有效预防脑出血
预防大肠癌怎么饮食
老年人怎样预防脑血栓
怎么饮食防治高血压
怎么饮食预防大肠癌
怎么饮食预防胰腺癌
脑血管病的前兆 夏季预防脑血管病怎么做
怎么有效预防脑血栓方法
老人怎么预防脑血栓方法
脑血栓愈后怎么安排饮食方法
老人脑供血不足怎么预防
脑出血怎么预防并发症方法
到底吃什么食物预防脑血栓?
怎么自我预防高血压脑病
预防食道癌要怎么饮食
春季怎么预防饮食预防过敏
中老年人怎么预防脑出血
怎么有效预防脑出血方法
能够预防心脑血管疾病的饮食
怎么梳头预防脑供血不足
高血压患者怎样预防脑出血
地中海饮食的好处 预防心脑血管等疾患
肥胖孕妇的饮食原则 怎么预防孕期肥胖
生活中怎么预防高血压脑病
怎么药物治疗缺血性脑血管病
老年人怎么预防脑出血方法
大胃王孙艺轩脑溢血去世 暴饮暴食19岁就脑溢血
怎么饮食预防腰腿痛
心血管疾病怎样饮食?预防心血管疾病从饮食开始