抗氧化剂会导致白内障吗
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用。
尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物质,为类胡萝卜素的一种,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果,能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低50%~60%,其抗氧化效果是维生素E的两倍。叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质,能帮助吸收紫外线,保护眼睛免于阳光紫外线的损害,从而预防白内障。
另一种抗氧化剂是维生素C。维生素C已被发现能够保护眼睛水晶体的蛋白质和其他成分,维生素C能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。研究显示:健康眼睛水晶体里有很高的维生素C,而在白内障患者眼睛的水晶体里维生素C的含量就少得多。新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜(叶),如萝卜缨、芥蓝、青椒、盖菜、菜花、西兰花、青苋菜、荠菜、菠菜,都含有丰富的维生素C。
所以,白内障病人要多吃深绿色、新鲜的蔬菜,并尽量避免食用以下食物:
1、油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪,因为这些食物会加速氧化反应,使人容易患白内障。
2、全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品,如牛奶中含有的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用,使其沉积在老年人眼睛的晶状体上,蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,容易诱发或加重白内障。
光污染会不会导致白内障
遗传因素是导致白内障的原因吗
哪些原因会导致白内障
易导致白内障的五个原因
灯劣质LED灯会致白内障吗
看电视容易导致白内障吗
106岁白内障手术 导致白内障的原因有哪些
塑化剂为什么会导致不孕
皮肤抗氧化需要怎样保养 防晒防光老化是抗氧化坚持有规律的运动对抗氧化也重要提前使用抗衰老精华可以抗氧化补茄红素可以抗氧化补充维生素C和E可以抗氧化
强光容易导致白内障
什么原因会导致白内障
吃盐过多会不会导致白内障
白内障可能会导致失明 要注意预防白内障
导致白内障发病的原因
哪些不良习惯会导致白内障
导致白内障的原因是哪些
经常戴劣质墨镜会导致白内障
夏季怎么戴太阳镜会导致白内障
为什么导致老年人白内障
适合25岁抗氧化护肤品(五款25岁抗氧化护肤品)
白内障会引起头晕吗?白内障会导致失明吗?
哪些因素易导致白内障
皮肤抗氧化对抗衰老 揭密抗氧化剂
辐射可能导致白内障吗
微波炉光电辐射会导致白内障
早产儿过度吸氧会患上白内障吗
导致眼睛白内障的原因
频繁的接听电话会导致白内障
抗氧化剂有什么用 抗氧化剂是什么
抗氧化剂清自由基抗癌有用吗
导致白内障的罪魁祸首
超强紫外线会不会导致白内障
老年人经常拉肚子可导致白内障吗