有效预防口臭的十种方法
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有效预防口臭的十种方法
1、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
2、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
3、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
4、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
5、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
6、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。
7、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
8、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
10、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。主编推荐》》5个简单去除口臭的方法
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