多刷舌 八种预防口臭的方法
本文已影响3.5K人
本文已影响3.5K人
在生活中有那么一群人在说话的时候,嘴里会飘出异味。简单来说就是口臭,口臭影响着不少人。那么怎么预防比较好呢?
八种预防口臭的方法
1.饭后漱口
凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法,都对治疗口臭有一定疗效,饭后用水漱口,可以有效冲刷食物残渣和细菌,避免食物在口腔长时间停留,腐败产生臭味,引发口臭。
2.少吃气味食物
少吃气味较重的生大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等,异味直接从口腔呼出;少吃鱼、鱼油、奶酪和咖哩等,消化后产生的异味气体经小肠吸收入血从肺呼出;多食富含维生素C的新鲜蔬菜水果、海带等。
3.刷舌
除舌苔细菌造成的口臭在舌头表面除了味蕾外,还有进食后的食物残渣,在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖,造成口气。所以,要预防口臭,在刷牙后应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
4.仔细刷牙
认真仔细的刷牙是预防口臭的最基本药店,刷牙之时,还要用牙刷背面轻轻刷一下舌面,保持舌面的清洁,进食食物后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除,使用假牙之人,更应该重视假牙的清洁,避免细菌残留。
5.坚持半年洗一次牙
洗牙的好处在欧美国家,已得到数十年的验证,我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中,会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。
6.早晚刷牙
早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙,每次刷牙至少三分钟,这是预防口气重的最主要方法。
7.及时剔牙
餐后用牙签、牙线、齿间刷等功具将餐间滞留在口腔牙缝内的食物残渣剔出。
8.多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水,可以清洗口腔气味,茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作,每天喝几杯淡茶水,可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,减轻口腔异味。
男性口臭的常见原因有哪些 如何预防口臭
口臭的原因和治疗方法 4偏方赶走口臭
如何有效预防口臭
口臭三清茶 治疗口臭的方法
脚臭怎么根治 八种方法轻松灭杀
去除口臭 中医八个秘方去除口臭
平时多活动 六种颈椎病的预防方法
饮食清淡忌辛辣 八种预防痔疮的方法
口腔溃疡怎么预防 试试这几种方法
湿气重引起口臭?解决方案与预防措施
刷牙龈边缘 七个方法预防牙龈炎
去狐臭哪种方法最好?哪些方法能去狐臭?
6种孕期易过敏的食物 预防过敏方法
玩30分钟手机导致口臭真的吗 口臭应该如何预防
冬季脚臭怎么办 六个方法来预防
九种预防牙周炎的方法
导致口臭的原因有哪些 去口臭的方法
多食两素 预防腰腿痛的九种方法
八种蔬菜帮你通血管垃圾 预防血管堵塞的方法
如何预防宝宝口臭 预防宝宝口臭方法
如何预防舌癌发生 这两种方法要牢记
口臭怎么办 这些小妙招可以有效预防口臭
狐臭怎么办 预防治疗腋臭的方法
怎么预防口臭 如何预防口臭问题
男人脚臭是什么原因引起的 预防脚臭的方法有哪些
【图】治疗口臭的最佳方法 专家推荐去除口臭的最快方法
预防治疗口臭有妙招
预防口臭的7个小技巧 和口臭说再见吧
口腔癌怎么预防 试试这六种方法
少食烧烤多清淡 口腔溃疡的预防方法
小孩脚臭怎么办 八种方法有效去除脚臭
夏季脚臭是什么原因 有效预防脚臭的五个方法
口臭是什么原因引起的 去口臭的方法