夜间失眠的原因是哪些
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随着现代人生活压力的逐渐增大,很多人都患上了失眠症,这给患者带来很大的困扰,因此大家需在生活中预防失眠的发生,而预防失眠就要求掌握失眠的原因,下面我们就来介绍一下夜间失眠的原因是什么。
1、压力型失眠,例如企业管理者、公务员、科研人员等。
2、不良嗜好型失眠,多为创意人员、自由职业者、经纪人,长期嗜好吃巧克力、喝茶、喝咖啡、可乐、酒精、吸烟等,刺激神经系统,严重妨碍了睡眠。
3、抑郁型失眠,该类型的失眠多为技术人员、不常与人交往的职业女性,内向的性格使得她们日常不善于表达,如遇到问题,容易产生低沉、忧郁的情绪。
4、焦虑型失眠,该类型的失眠症多在30岁以上的女性白领中常见,如财务主管、私企老板等,这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段,而家庭、婚姻、人际关系无一不牵动情绪,因此很容易影响神经系统导致失眠。
5、依赖药物型失眠,该类型的失眠对于那些长期依赖药物入睡的人来说,应及时请教医生,改变这一习惯。
以上就是我们为大家介绍的失眠的原因,您是不是已经知道了呢?希望大家在生活中养成一个良好的生活习惯,避免失眠的发生。
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