生活中什么原因会引发失眠
本文已影响2.17W人
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失眠睡眠障碍疾病,通常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒来而导致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势,那么生活中那些原因会引发失眠呢?下面我们来介绍一下。
1、不良的环境与生活习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动以及作息无规律都会影响睡眠质量。
2、不良心理因素
生活、工作中的各种不顺会导致患者出现抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
3、生理因素
饥饿、精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也发生变化。丘脑病变者主要表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
4、药物原因
生活中,如果存在药物滥用、饮酒、药物依赖等生活习惯,那么有这些习惯的人都极易出现失眠。而生活中常见的引发失眠的药物主要有镇静剂、兴奋剂、避孕药、甲状腺素等。
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