中老年失眠的原因是什么
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引起中老年失眠的原因是多方面的,所在治疗失眠也是一件很不容易的事情,所以我们要想尽快摆脱失眠的困扰,建议大家及时到正规医院治疗。此外,我们在生活中还要学会一些有关失眠的常识,下面我们的专家就为您介绍于中老年失眠的原因相关的几点内容。
1、中老年人失眠的因常常与其心态和情绪相关,例如生活中一些老年人常有抑郁以及焦虑情绪,如心境不快,多思多虑,好回忆往事,担忧自已今后的生活和健康,这样就较易失眠。对于身体上的一些感觉也特别敏感,胃口不好想到可能得了肝炎;胃里不舒服就担心得胃癌等疑病症状,失眠常是这疑病症的早期和发病期的症状之一。
2、中老年失眠的原因还包括老年人朋友的生活习惯。我们生活中很多年龄大的朋友,他们睡眠需要的时间少,常常由于无聊而早早睡觉,清早醒来又想东思西,使得难于再度入眠,白天又没有很多需要干的事情,所以往往睡得过多,夜里所需睡眠时间就缩短了。
3、中老年朋友们的一些常见疾病也可能是引起中老年失眠的原因。生活中,老年人经常与多病相伴,都会影响到老年人的心理功能,躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪,也会影响睡眠。
中老年失眠的原因主要的就是以上的这些了,专家表示,明白了中老年失眠的原因有哪些了,我们就要给予生活指导,使老年人保持有规律的生活,并且有好的精神状态。
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