产后阴道恢复紧致的秘诀
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
自然分娩的妈妈,胎儿经过阴道娩出时,阴道都会明显变宽,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。另外,不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛,妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备,所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。
运动法
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。》》产后妈妈身体会有哪些不适
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。#p#副标题#e#
手术法
每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。
阴道紧缩术
妈妈如果准备做阴道紧缩术,应该在产后395个月以后,等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕,弹性受到影响,不利于第二次自然分娩,原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈,应慎重选择。》》产后多久可以减肥
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。
手术风险
阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外,还跟医生的技术水平有关。
手术相关事宜
进行时间:手术时间应避开月经期,在月经过后7-10天安排手术。
术前准备工作:手术前3天应每天用0.1%新洁尔灭液清洗外阴,保持阴道干燥清洁,并应停止性交。如果有阴道炎或外阴炎,治愈后才适宜手术。
术后注意事项:术后要卧床12-24小时,口服抗生素3-5天。术后1周内避免大便过于干燥和剧烈运动,小便后用1/5000的高锰酸钾液局部清洗,每天两次,注意保持外阴部干燥和清洁,共7-10天。记住不要服用阿司匹林和抗炎药物,不要吸烟。术后一周内尽量减少活动,拆线后4周可恢复体育锻炼,饮食方面减少刺激,以防便秘。#p#副标题#e#
药物法
药物缩阴
目前市场上出现一些缩阴产品,其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部,造成阴道组织的收缩。》》产后性生活如何恢复
这种产品的优点是见效快,缺点是用药的时候有效果,一旦停药,阴道松弛又失而复得,也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。
缩阴液注射
缩阴液注射法,此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂,从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
药剂填充
填充法,所用材料是一些胶质状态生物制剂,如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富,注射时组织肿胀,填充进去的药量很少,因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合,虽然没有排异但不稳定,长期效果不是很好。
怀孕生孩子阴道松弛会影响夫妻间的性快感进而影响感情,以上这些方法能恢复阴道的紧致。小编提醒,为了健康女性千万别为了感情伤害自己。
产后子宫多久恢复 产后子宫恢复过程
产后阴道壁膨出能恢复吗 怎么治疗好
产后身材恢复
产后恢复 产后如何让乳房快速恢复挺拔
产后恢复体操
产后骨盆多久恢复 产后如何恢复骨盆
产后阴道松弛用什么产品好?产后松弛多久恢复正常
产后恢复最佳时间 产后恢复注意7方面
产后恢复
产后恢复遇阻碍 剖腹产后便秘咋办
顺产如何恢复产道紧致?产后缩阴法提前准备
产后胸部恢复
产后快速恢复秘籍 快快收好
剖腹产后恢复
产后阴道松弛怎么办 盘点三大恢复方法
产后恢复保养
产后阴道松弛 六招让你紧致诱人
产后巧缩阴 做个紧致的女人
让女性阴道更紧致的方法 产后缩阴锻炼
产后阴道松弛不用怕 6招帮收紧阴道
如何判断是否阴道松弛 恢复紧致就用这几招
瘦下来后如何收紧皮肤 教你恢复紧致肌肤的秘诀
产后多久恢复子宫 产后怎样恢复子宫
戚薇产后瘦身秘诀大放送 明星们产后为恢复身材也是蛮拼的
产后恢复 产后恢复吃什么水果好
产后子宫恢复 产后如何促进子宫恢复
产后恢复 产后做这事子宫恢复得飞快
产后子宫恢复
产后骨盆恢复
为什么产后阴道会松弛 这么做可以恢复
【产后子宫恢复】产后子宫恢复的过程,产后多久子宫能恢复好
产后妈妈紧致阴道有什么方法
产后如何恢复体形 多做产后恢复体操