萧亚轩瘦身的小秘诀
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
牛奶减肥原理
调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。
调查人员还发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙),经过一段时间之后,可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ,体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女,但诺瓦特妮表示,多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法,她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条,同时也能均衡体重。不过她也提醒人们,在喝牛奶的时候,亦降低软性饮料的摄取量,以免抵消牛奶的效果。
“豆腐+牛奶” 这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。
苹果牛奶瘦腹法
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。
精彩推荐:每天跳绳10分钟 可减20斤 推荐:让脂肪消失的9种食物
最适合穷人的9大减肥法 最快速有效的瘦腿秘方
推荐:最有效的6种减肥运动 见效最快的4种瘦身舞蹈
萧亚轩
喝奶减肥成功 虽然研究结果刚刚出炉,但是利用多喝牛奶实现减肥,早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘诀中,就提到了这个。 萧亚轩身高162厘米、体重44公斤,保持这样顶级的标准身材的她,用的却不是一般女孩子所采取的饥饿缩食法。
她介绍说:“除了一般的蔬菜、水果,我每天大量吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时我还觉得很烦”。萧亚轩长大后,才了解到妈妈的用心良苦,因为喝牛奶和燕窝让她的皮肤白皙,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通“,不会因体内积毒而造成水肿,且身体自然就会瘦下来。
专家建议:每天三杯奶 牛奶美白纤体,专家的建议每天“三杯奶”,而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝?
正确方法是这样:
每天早上起床后:一杯牛奶
午餐后:一杯酸牛奶。
晚上入睡前:一杯牛奶 牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子,并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶,则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,抑制有害菌生长,避免体内毒素堆积,纤瘦的身材就随之而来了。至于如何选择好奶,奶品行业协会的建议是,优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。
精彩推荐:每天跳绳10分钟 可减20斤 推荐:让脂肪消失的9种食物
最适合穷人的9大减肥法 最快速有效的瘦腿秘方
推荐:最有效的6种减肥运动 见效最快的4种瘦身舞蹈
萧亚轩分手后又交往小鲜肉男友?萧亚轩新欢资料曝光
学萧亚轩扎个侧编发!
萧亚轩17年换15任 减肥秘诀俘获小男友
萧亚轩 牛奶+苹果成功瘦身
10分钟的瘦臀小秘诀
白领2个月瘦25斤的瘦身秘诀
萧亚轩还能继续潇洒吗
为什么都说萧亚轩有钱 萧亚轩家是不是很有钱
曝萧亚轩杨谨华闹翻 杨谨华看不惯萧亚轩为爱停工作?
豆浆瘦身的四大秘诀
曝萧亚轩柯震东复合 萧亚轩柯震东为什么分手?
按摩腹部的瘦身秘诀
瑜伽瘦腰的小秘诀
洗澡时瘦腹的小秘诀
萧亚轩有哪些护肤误区
亚洲天后萧亚轩个人资料大起底
张柏芝的瘦脸小秘诀
秋季瘦身的6大秘诀
萧亚轩为什么交那么多男朋友 萧亚轩有哪些男朋友
偷懒瘦腰的小秘诀
萧亚轩现任男友黄皓简介 萧亚轩历任男朋友名单梳理
萧亚轩曝柯震东原因:我当不了小女人
萧亚轩2019年出专辑吗 萧亚轩2019年有什么新歌
10个瘦身小秘诀再塑平坦小腹
萧亚轩陈烨恋情 萧亚轩石正祥恋情萧亚轩柯震东恋情萧亚轩周汤豪恋情萧亚轩李安卓恋情萧亚轩毛加恩恋情萧亚轩王阳明恋情萧亚轩隆宸翰恋情萧亚轩祝钒刚恋情萧亚轩李威恋情
懒MM床上的瘦身秘诀
萧亚轩:分手后还可以做朋友 女儿们的恋爱萧亚轩通透
韩国巨星Rain的瘦身秘诀
吴佩慈瘦腰的小秘诀
萧亚轩的三杯牛奶快速瘦腰法
打造小蛮腰 懒人瘦身秘诀
宅女有哪些瘦身小秘诀
贺军翔萧亚轩什么关系 贺军翔萧亚轩合作过什么