夏天孕妇怎样吃西瓜最健康
本文已影响7.29K人
本文已影响7.29K人
孕妇可以时常吃些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,一些注意事项要遵守。
孕妇吃西瓜有益处
专家说,西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。几天前,一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。
如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
夏季老人要怎样吃最健康
孕妇能不能吃西瓜
夏天怎样饮食最健康 夏天什么饮食最健康
孕妇怎样健康吃柿子
孕妇夏天能吃的4种瓜
孕妈妈能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜注意事项
夏季孕妇莫贪凉 冰镇西瓜别多吃
夏天孕妇多吃黄瓜好吗
孕妇可以吃西瓜吗 吃西瓜的好处
夏天孕妇吃什么 夏天孕妇吃啥东西好
夏天吃西瓜的十大禁忌 夏天吃西瓜要注意什么
孕妇夏季吃西瓜好吗 不宜过量吃
南瓜要怎么吃最健康
夏天狗狗是否能吃西瓜 科学喂养让狗主子健康度夏
夏天怎样健康喝啤酒
清凉夏季 孕妇吃西瓜有讲究
孕妇怎么吃酸最健康
夏季多吃西瓜 营养又健康
夏天孕妇吹空调 这样吹才健康
夏天怎样吃烧烤健康不致癌
夏季孕妈妈怎么吃最健康
夏天孕妇装怎样选购
夏天孕妇吃西瓜注意事项
孕妇吃西瓜好吗
炎热天气孕妇解暑 西瓜如何吃才更健康
孕妇能吃西瓜吗?
夏季吃西瓜这道这些禁忌更健康
孕妇要怎么吃鸡蛋最健康
西瓜皮怎么吃才健康
孕期孕妇怎样洗澡更健康
夏季女人这样吃西瓜最好
夏季消暑 孕妇可以吃西瓜吗
夏天产妇能吃西瓜可以吗