8个月宝宝可以吃什么辅食 别忘添加蔬菜
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宝宝8个月时,母乳量开始减少,有些母亲的奶量虽然没有减少,但是质量却已经开始下降了。所以,给宝宝增加辅食,对满足小儿生长发育是有利并且是有必要的。有相关研究表明,应该尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3,其余1/3从奶中补充。
一、8个月的宝宝可以吃什么辅食?
1.水果是宝宝必不可少的辅食。宝宝满8个月之后,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝用手拿着吃。香蕉、葡萄、橘子则可以整个让宝宝拿着吃,但要注意给宝宝剔除果核,避免发生卡喉的意外事件。
2.可以给宝宝食用多种蔬菜。8个月宝宝可以吃的蔬菜有菠菜、卷心菜、萝卜、葱头、胡萝卜、西红柿、洋葱等。为宝宝添加的蔬菜除了加工精细以外,还应该注意品种的多样化。蔬菜中富含纤维质,对于经常便秘的宝宝有很好的疗效。
二、如何给宝宝喂辅食?
1.八个月宝宝辅食的形态最好以柔嫩、半流质食物为主。如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭较感兴趣,也可让宝宝尝试吃一些,如未发生消化不良等异常现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。
2.对于不宜做成流质的食物,可以做成泥状给宝宝当辅食。在宝宝8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品,应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收,而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工,易消化吸收。因此,开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥,等宝宝适应后可自己为他制作。
3.除了流质和泥糊状的食物以外,如果宝宝喜欢,也可以给他尝试着吃一些烤馒头片、饼干类的食物,这样不但可以满足宝宝的好奇心,也能够促进其牙齿生长,锻炼咀嚼的能力。
另外,要特别提醒新妈妈们:宝宝只有处在饥饿状态时,更容易接爱新的食物,所以,新增加的食物应当在喂奶前吃,喂完食物以后再喂奶;加喂辅食时间尽量安排在上午10时,下午2时和6时;妈妈们给宝宝添加辅食时要保证种类丰富、营养平衡。
8个月的宝宝对于食物的兴趣很大,他们总想尝试一下,那么爸爸妈妈们就不妨借助好这一时机,适当地给宝宝添加一些新的辅食品种,让宝宝能够摄取更多、更全面的营养,也能锻炼宝宝的咀嚼能力。
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