经期喝蜂蜜茶好吗
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蜂蜜最好单独冲泡,水温不宜过热,40度左右即可。茶叶是要开水沏,如果加入了蜂蜜会破坏了蜂蜜的营养,降低了茶叶的品质和独特的口感。因此不推荐茶叶中加入蜂蜜。经期的女性也不适宜喝茶,但是单独喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜有通便、滋润、抗菌消炎的作用,而且富含各种矿物元素,能减轻腹痛,防止感染,还有健胃消食的作用。经期不但可以喝蜂蜜水,也可以将蜂蜜与其他食物搭配,如牛奶、姜片等。
月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系,所以经期是可以吃蜂蜜的,而且蜂蜜是热性的,正是经期需要的。
蜂蜜是一种保健食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶类,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,抗菌素类的物质。
蜂蜜含有70%以上的转化糖,能够被人体肠壁细胞直接吸收利用,没有必要经人体消化,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜,能帮助消化。
被痛经困扰睡不好的女性,可以在睡前饮一杯加了蜂蜜的牛奶,帮助女性朋友镇定下来,安然入睡。蜂蜜的种类有很多种,也有很多的假货,在挑选时,要闻味、看颜色、看质量。若是没有经验,那就选择品牌名气大的蜂蜜,这样更保险。
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