吃这些蔬菜让你更漂亮!奶香南瓜羹的做法
本文已影响6.78K人
本文已影响6.78K人
南瓜洗净去皮后切成小丁备用(便于后续步骤搅拌机更容易打泥);将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右(无需保鲜膜);将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥,碗里的水一并倒入;将南瓜泥倒入锅中,倒入少量牛奶,放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。
吃这些蔬菜让你更漂亮!奶香南瓜羹的做法
吃这些蔬菜让你更漂亮
吃什么蔬菜能够美容呢?下面一起来了解一下!
1、南瓜:
含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。南瓜,又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜,为葫芦科植物南瓜的果实,全国各地均有栽培。
奶香南瓜羹的做法
1、南瓜洗净去皮后切成小丁备用(便于后续步骤搅拌机更容易打泥);
2、将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右(无需保鲜膜);
3、将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥,碗里的水一并倒入;
4、将南瓜泥倒入锅中,倒入少量牛奶,放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。
2、番茄:
含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。番茄身上的多种营养成份对身体有保健的作用,还可以起到瘦身的作用。
番茄起司蛋卷的做法
1、材料。
2、番茄焯水去皮切幼小粒,火腿和芝士切成丝。
3、鸡蛋打入碗中加进盐,胡椒粉拌匀。
4、番茄粒也放进蛋液中拌下。
5、烧热不粘锅,倒下蛋液。
6、蛋液半凝固时,撒下火腿丝。
7、和撒下芝士丝煎至芝士略溶解。
8、把蛋液小心滴卷起再2面略煎下。
9、剩起待凉切件。
3、苦瓜:
饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。
蜜汁苦瓜的做法
1、准备好食材。
2、枸杞用清水浸泡备用。
3、苦瓜去瓤。
4、再切片。
5、取一个小碗加入白糖。
6、再加入蜂蜜。
7、加入适量的凉白开搅拌至白糖溶化。
8、苦瓜焯烫过凉。
9、沥干水分苦瓜放入调好的汤汁中腌制入冰箱冷藏1个小时。
10、吃的时候撒上枸杞即好。
4、胡萝卜
食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。
胡萝卜早餐饼的做法
1、胡萝卜擦丝。
2、鸡蛋打散,加入少许面粉和牛奶,调入盐和白胡椒粉。
3、胡萝卜丝用油煸炒软。
4、将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里。
5、锅里倒入少许油,将饼糊用勺子盛到锅上,整理出小圆饼的形状,以小火煎熟。
蔬菜虽好 但吃这样的蔬菜还不如不吃
双皮奶最简单做法 这样做香甜浓郁 奶香十足
冬瓜汤的做法 这样做出来会更好吃
哪些蔬菜有助于减肥:南瓜(不含脂肪)
冬天最适宜吃的蔬菜有哪些 四种养生蔬菜一定要吃
冬天要多吃哪些蔬菜?适宜冬季吃的蔬菜及补血食物推荐
蔬菜沙拉做法步骤:蔬菜沙拉怎么做需要哪些蔬菜做
奶香南瓜羹的做法 奶香南瓜羹怎么做
生吃蔬菜有隐患 哪些蔬菜农残多?
常吃这三大蔬菜 让你轻松瘦
南瓜的功效与作用 南瓜豆腐羹的做法
7大常吃蔬菜的吃法禁忌!
南瓜做法丰富多样 南瓜的最全家常做法
香菜怎么做好吃 2种香菜吃法
吃什么蔬菜可以抗衰老?抗衰老蔬菜的做法大全
南瓜的做法大全 南瓜的家常做法图 南瓜怎么做好吃又简单
如何消除蔬菜水果中的残留农药 让家里的果蔬吃起来更健康
宝宝蛋羹的做法 宝宝奶香蔬菜蛋羹做法
南瓜做法丰富多样 南瓜的最全家常做法
这些蔬菜必须煮熟了再吃!
多吃蔬菜肤色更好哦!
猪肝菠菜汤怎么做?三方法让你吃的更美味
虾球蔬菜烘蛋怎么做好吃 简单低脂低卡的虾球蔬菜烘蛋做法分享