7款美味又有效的补血汤
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
1.银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3.当归红枣排骨
换季时节,皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
4.养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。
5.双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
6.木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。
7.黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
女性补血养颜汤 5秘诀让煲汤更美味
女人补血必吃的3款美味食谱
美味又壮阳 壮阳补肾汤的做法大全
怎样做美味又有营养的鱼汤
美容祛斑汤 美味有功效
经期喝汤美容又养颜 7款靓汤不能少
夏天解暑3款营养汤 廉价又美味
女人煲什么汤补血补气 5款补气血的汤推荐
5款春季女性补血美容的汤粥
女性经期补血多吃7款美食
鸡汤的功能疗效:多喝这汤美味有营养(图)
喝什么汤美容养颜 排毒又补血?
揭秘女人必吃的7款补气血养生汤!
莲子红枣汤的功效 补血又强身
补血补气炖汤喝有效果吗
补血补气炖的汤喝有效果吗
夏季大进补 推荐四款美味鲫鱼汤
补血又养颜的好汤料
有助烟民护肺的三款美味汤!
冬季7款美味减肥粥 减肥又暖胃
产后喝什么汤好 5款美味汤品补营养
女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤
女性美容的秘诀 三款补血养颜汤
补气血的汤 6款养生汤补血益气
7款养生汤调经补血远离月经不调
益气补血汤的功效 益气补血汤的食物有哪些
美味!推荐2道益气补血鸡汤的做法
尝鲜排骨汤 这五款简易又美味
4款美味猪肝汤助您滋养肝血!
5款春季女性补血美容的汤粥
3款美味海参补肾汤 补肾壮阳给力
补气补血的补汤 推荐一款补气补血的补汤
补肾喝什么汤好 补肾的7款汤