什么食物可以击退熊猫眼
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
黑眼圈分两种
一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。
形成原因
除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,是血液循环不良等日常生活上的其他因素。
鸡蛋、芝麻、胡萝卜等五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说byebye了!
◆ 鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋既不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
◆ 芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
◆ 胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
◆ 海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
◆ 绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉。
此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解。
食铁兽是什么动物:大熊猫(为国家一级保护动物)
全身美白的最佳方法 吃什么食物可以美白
什么食物可以预防老年眼疾呢
为什么会有熊猫血 熊猫血是怎么形成的
熊猫血是什么血型 熊猫血现状如何
熊猫吃什么 熊猫可以吃哪些食物
解析历史上大熊猫之迷,熊猫真名叫猫熊(中国最古老生物)
吃什么食物可以养胃 这些食物可以多吃
性功能减退可以吃哪些食物 这些食物可以多吃
熊猫血瓷娃娃怀孕当妈 熊猫血是什么
熊猫兔怎么养?熊猫兔主要吃什么?
熊猫血是什么血型 熊猫血为什么这么珍贵
上班族吃什么食物可以保护眼睛
老翁徒手击退黑熊 隐世高人徒手击退1 9米黑熊 仅受皮毛伤
肾虚易致黑眼圈 该怎么去除熊猫眼
抢救41岁危重熊猫血产妇 什么是熊猫血
可以保护眼睛的食物
食铁兽是哪种动物 大熊猫为什么会被称为食铁兽
什么食物可以防治眼底动脉硬化
发烧怎么办 吃这些食物可以退烧
熬夜黑眼圈怎么去除?吃什么食物可以消除黑眼圈?
吃什么食物可以淡化黑眼圈呢?
如何祛除熊猫眼
哪些食疗方可击退痛经
熊猫眼怎么消退 去除熊猫眼4大技巧
大熊猫为什么有黑眼圈:为了保护自己的双眼
熊猫兔是什么兔子?熊猫兔的简介
4招击退顽固熊猫眼 去黑眼圈对症下药是关键
熊猫血是什么血型 熊猫血为什么那么珍贵
熊猫血是什么血 熊猫血有哪些危险性
熊猫血是什么 熊猫血的人有什么特征
吃什么食物可以缓解眼睛疲劳?
远离熊猫眼的方法