青少年怎么明目护眼呢
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炎热夏季,各式消暑饮料成为一些市民的最爱。昨天,我市眼科专家不无忧虑地表示,碳酸饮料和雪糕中所含的糖分,不仅对健康产生威胁,还将成为少年儿童的视力杀手。
12岁的政政是某中学初一寄宿生,身材肥胖的他在夏天几乎以饮料代替白开水解渴。躲在空调房里一边喝冰冻饮料、吃雪糕,一边打游戏机是政政的最爱。每逢周末回家,政政一定要到超市挑选饮料,除了自己享受外,还想方设法带到学校,转卖给宿舍里的其他同学。“我的同学都爱喝甜味饮料,他们都抢着要买我的!”政政不无得意地说。
“班里有50个同学,没戴眼镜大概还不到10个吧!”政政说。市中医院眼科主任龙心光主任医师说,佛山中小学生的近视发生率约在60~70%左右,除了功课过于繁重这个罪魁祸首外,青少年饮食营养不均衡,尤其是嗜好甜食,也是造成近视的原因之一。不少孩子偏爱吃一些高糖分、高脂的垃圾食物。事实上,糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收,使眼球壁的弹力减弱,瞳孔反应迟钝,视力减退,从而使眼轴变长,助长近视眼的发展。
龙心光提醒广大家长,应让孩子从小就接受爱护眼睛、保护视力的健康教育,对儿童饮用碳酸饮料作为严格的限制,白开水、茶、牛奶、果汁才是最健康的消暑饮料,让孩子培养出好的生活习惯。
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