怎么去除身体里的寒气
本文已影响4.01K人
本文已影响4.01K人
怎么去除身体里的寒气
中医认为人体寒气过重,百病生,因此去除身体里的寒气也是一种养生方式,那么怎么去除身体里的寒气呢?
首先,日常要避免受寒,受寒会直接感冒,引起体内寒气过多,而中医更是认为关节,头部受寒则会引起痛风,偏头痛等问题,因此日常就要避免机体受寒,避免淋雨,由其是眼下正值夏季,用冷水冲凉之后,要记得及时擦干净,同时注意保暖。
处暑过后,早晚的气候温差相差很大,因此如果有外出的话要注意及时的添减衣物,如果出汗的话,要记得马上擦干净,避免受风,受凉。
其次,避免在潮湿的环境中呆太久,由其是注意不要在湿气太重的地方生活,生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积,加重身体里的寒气,因此养生专家提醒在空气易反潮的环境中生活,如地下室,通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被,衣物等经常拿到太阳底下晒。再者夏季也容易形成梅雨季节,而梅雨季节更容易使得空气中的湿度过重,从而引起体湿的问题,因此夏天虽热,也要注意雨天关好门窗,而有阳光的日子,更要记得将门窗打开,以促进周围空气的流通,现代中医学认为,现代人寒气过多的一个最主要的原因,就是经常吹空调,由其是空调的温度过低,湿度过重,因此日常吹空调要注意温度,同时经常在空调房里呆着要注意补充水份。
去除身体里的寒气还要注意科学的饮食,尽量少吃一些凉性的食物,由其是对于一些本身就是寒性体质的人,更要尽量少吃寒凉性质的食物,像苦瓜,西瓜,螃蟹,萝卜,这些都是属于凉性的食物,由其是秋冬季的时候,人体内的寒气本身就会累积了,此时更要减少这些寒凉性的食物。对于寒气过重的人来说,建议日常饮食多以温性食物,或热性食物为主,像姜茶就是一种避免寒气过重的好方法,由其是在受寒之后,更可利用姜同红糖煮水避免感冒。
多晒太阳,多运动,阳光是极好的东西,由其是对于寒气过重的男女来说,日常多晒太阳更可将体内的“寒晒热”,再者多晒太阳还能杀菌,助钙吸收,促血液循环,对促进健康有着很大的帮助,而在阳光下运动则可促进排毒,提高身体抵抗力,更有利于拥有健康的身体。
当然了博大精深的中医,其实也有很多更好的去除体内寒气的方法,中医认为如果人体内的湿气被排出去的话,那么寒气的问题自然也会减少,因此在中医看来排湿即是去寒气的一个方法之一。像中医的针灸,拔罐,事实上也都具有去寒气的养生保健功效,但是这些方法对于专业技术的手法要求很高,因此建议如果想利用中医去寒气的话,则可注意相关的技术手法。
去除身体里的寒气,身体才能更健康,而寒气也不是一天两天而来的,所以要去除身体里的寒气,还是要从日常的小事做起。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
拔罐能去除体内湿气吗 需要注意什么
身体去寒气的锻炼方法 怎么去除寒气
被遗忘的端午节食俗,五毒菜(去除身体陈积的瘴气)
五个方法教你去除体内湿气
什么湿气什么是寒气 排除湿气的方法
去除体内湿气的方法有哪些
体内湿气重怎么办 吃什么可以祛除体内湿气呢
体寒怎么调理 如何让身体暖起来
6种去除男性体内湿气重的方法
运动出汗能去除体内的湿气吗
拔火罐有什么用:祛除身体里的湿气(拔火罐有什么坏处)
电热毯去除体内寒气吗
湿气重的症状?怎么去除体内的湿气?
小妙招:如何去除大闸蟹的寒气腥味
身体浮肿是怎么回事 身体浮肿该怎样消除
怎么吃姜排除体内湿气
秋季体内自测湿气 去除湿气有五招
体内寒气没除尽?教你几个妙招
怎样去除眼袋 去除眼袋的方法怎么样去除眼袋怎样快速去除眼袋怎样去除眼袋黑眼圈
体内湿气重?巧吃姜轻松去除
产妇坐月子怎么去除寒气
家里有异味怎么办 去除异味的小妙招
水垢怎么去除?热水瓶水垢怎么去除?
2款美食快速去除体内湿气
如何去除这3种身体异味?
薏米怎么吃能祛除体内湿气
三伏天怎么去湿寒 夏天除湿的秘密武器是什么
教你巧妙去除手机贴膜里的气泡
女人寒气太多很伤身 四招为身体驱寒
脸部的色斑怎么去除 教你怎么去除脸上的色斑
体内有寒气要及时清除 这些方法可防寒
体内湿气重是怎么回事 怎么除湿好
夏季如何去除身体异味