哪些食物吃多了会伤肾
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一、腰酸腿痛:肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。
二、月经过多:肾主生殖,肾虚则 女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。
三、失眠多梦: 肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。
四、夜尿频多:虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。
五、畏寒怕冷:中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
吃什么食物对肾不好呢?以下就给大家列举了一些食物:
水果类:
瓜子、花生、核桃、板栗、开心果、菱角、香蕉、桔子、无花果、桂圆、荔枝、莲子、话梅、蜜枣、柿饼、芝麻。
蔬菜类:
吃什么食物对肾不好,如豆角、豆芽、绿豆、红豆、碗豆、豆腐、豆干、豆浆、扁豆。豆类食品由于含有的蛋白质较粗,对肾脏造成负担。其他含高蛋白食物有牛奶(宜饮用)、豆奶粉、麦片、黑芝麻,蛋类(宜吃蛋清,不宜吃蛋黄)。
海产品及水产类:
螃蟹、虾、海带、紫菜、甲鱼、乌龟、黄鳝、泥鳅、乌鱼、鲢鱼。(过敏性紫癜患者不宜吃海产、水产类)。
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